2 3 月, 2023

情緒需要出口 Project STEP情緒健康網上教材 情緒出現的時候，無論默默忍耐或隨意發洩，似乎都會造成一些負面影響。我們可以學習以健康 的方式表達心聲，為內心感受找到安全出口。 面對生活各種難題...

你也有「情緒壓抑」傾向嗎？關係心理學：生活總有委屈，我們都該正面迎擊｜女人迷 Womany 長期的情緒壓抑會導致崩潰，應對自己誠實以待，在生活中練習「情緒誠實」；本篇介紹照顧情緒的四個方法，邀你一起好...

2020年知名科學期刊《自然通訊》（Nature Communications）刊出美國皇后大學（Queen’s University）的研究，結果顯示，一般人每天腦中有 6,200 個念頭一閃而過！...

上班被罵卻拿家人出氣？「情緒轉移」讓你在親密關係中傷人又傷己！ 不少人在公司受了主管一肚子鳥氣，被指派了許多不合理的苦差事，有時還會將負面情緒的宣洩出口，帶進親密關係。 圖片來源：Shuttersto...