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長跑訓練消脂增肌 跑姿正確免傷膝【附6種常見長跑訓練方法】 【明報專訊】近年愈來愈多人愛上跑步，正確的跑姿除了可以提升跑步效能，更可避免受傷。本地長跑盛事渣打香港馬拉松即將在周日（10月24日）回歸，...

什麼是扁鐵牛排？ 購買、烹飪和儲存扁鐵牛排指南 經過 井架財富 更新於 08/3/22 扁鐵牛排越來越受歡迎，現在出現在雜貨店和餐館的菜單上，作為更昂貴的牛排的良好替代品；它幾乎和...

App獨立開發經驗分享（入門篇） 寫給有點程式基礎但仍不知如何下手的你 自從開始在 App Store 上架 App 並且取得一點小成績之後，最常被問到的問題無非就是「你都怎麼學寫 App 的？」「如...

氣虛，為中醫名詞術語。是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。 氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四...

六味地黃丸的功效與作用是什麽? 很多小夥伴們都一直有疑問，下面就為大家簡單介紹一下六味地黃丸的功效和作用，一起來看看。 六味地黃丸 六味地黃丸為補益劑，具有滋陰補腎之功效。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝...

endorphins—(安多芬，腦內嗎啡)：又稱「opioid peptides」「endogenous morphines」(內生性嗎啡) ；身體所產生的一種化學物質，由疼痛、壓力、情緒的刺激而產生...

內啡肽（endorphin）亦稱安多芬或腦內啡，是一種內成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡生物化學合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌的氨基化合物（肽）。它能與嗎啡受體結合，產生跟嗎啡、鴉片...

努力不一定成功，但不努力一定很焦慮。 對我這種渴望進步的人來說，這句話簡直刻畫得入木三分。我們從這句話開始，但不止步於感受的層面，一起探究這句話背後的生理和心理原因是什麽。 一、多巴胺與快感 1、多巴...

多巴胺（黑色多巴胺、紅色多巴胺）；內啡肽 擺脫易上癮的「多巴胺」，擁抱長期的快樂「內啡肽」 現代醫學解釋一個人的快樂與否，由神經細胞之間的三種神經遞質多少來決定，其中的兩種神經遞質分別就是多巴...

認識血清素、多巴胺、腦內啡與催產素 相信大家或多或少聽過，人們會感到快樂，是因為某些行為或事件的發生，會觸發腦部分泌像是多巴胺等物質，讓人感到滿足、幸福甚至是因而上癮。   但你知道嗎？人腦...

幸福快樂不能只靠多巴胺？ 身心照護 幸福快樂不能只靠多巴胺？ 吃到色香味俱全的美食，很令人愉悅吧！但真的是因為「吃到了」而快樂嗎？回想生活中的經驗，看見美食，產生了「想吃」的衝動，當吃進嘴裡，在咀嚼的...

重覆消費 　　目的就是讓客戶定期消費，公司定期從中獲取利潤。重覆消費是公司獲得持續收入的來源。 　　任何銷售活動無非是要達到兩個目的： 　　 一.是增加客戶數量； 　　 二.是增加消費頻率。重覆消費的...