如何快速判斷，一個人內心是否有負能量？
快速判斷一個人內心是否有負能量，可以通過兩個途徑:
一、看他是不是只看重利益
內心只看重利益的人，無論現階段是貧是富，都是能量低的表現。
為什麽這麽說？
在自然界，動物做事是以利益為準則的。
《學經》說:
群獸逐食而聚，食沒而散。
“利則交通，難則相舍”，這是動物的本性。
如果一個人做事的準則只是為了追逐利益，那麽可以說，他只不過是一只動物，而且是吃相很難看的動物。
很多人受影視劇的影響，會記住這樣的台詞:我是一名商人，商人只講利益。
這會給人錯誤意識，如果想賺錢，眼里就只看錢，只看利益。
但是，影視劇畢竟是影視劇，如果一個人真的只講利益，那麽這個人內心一定是能量很低的，而且他也不會混得有多好。
也有這樣的人，他們嘴里說:我只想搞錢。
他們並不一定真的是唯利是圖的人，因為很大一部分人只是嘴里說說，其人性的光輝尚存，遇到事情無法真正做到只為了錢，只講利益。
反而有些人，他們也許嘴上沒有說只看重錢，但是他們卻真的是在以金錢來衡量一切。
這樣的人內心是缺少光的，他們在錢眼里迷失了自我，他們的欲望被不斷地放大。他們的內心是空虛的。
如果你跟他們說哲學、藝術，他們會嗤之以鼻，除非這些能夠給他們帶來利益。
這樣的人就像行屍走肉一般，內心是空虛的，他們無止境的貪欲，使自己失去了人性的光輝，內心的能量極低。
二、看他是不是看得慣周圍人比自己過得好
人們身邊總是有這樣的人，害怕別人過得比自己好，特別是得知比自己強的人過得不太好，他們的心里不是同情而是高興。
這樣的人內心能量也是很低的。
《道德經》說:
生而不有，為而不恃，長而不宰。
能量高的人願意去成全別人，願意讓別人過得好。
一個內心有能量有光的人，是希望看到光的，只有內心能量低，內心陰暗的人，他們只願意看到他人的苦難和不如意的生活。
也正是因為他們能量低，自己沒辦法去超越別人，沒辦法通過幫助別人成就自己，只能寄希望於他人的不幸、過得不如自己，來慰藉自己的無能。
在我們生活中，真正的惡人也是很少的，大部分人的狀態是:
看見真正的苦難會產生同情，希望對方過得好起來，但是，又看不慣別人過得比自己好。
這是一種病態心理嗎？
其實，更準確地說這是一種人性。
因為別人過得比自己好，會產生自我的不滿足感和深深的自卑感。
但是，每個人都不願意自我否定，也不願意承認自己比別人差，所以，就會產生“看不慣別人比自己好”心理。這也是一個人內心的自我保護機制。
但這個機制是有問題的。
這種心理的本質是什麽？
貪欲。
因為內心與人攀比，所以會發現彼此的高低，而攀比所反映出來的就是貪欲。
總結：
快速判斷一個人是否有能量的方法是:
1.看他眼里是否只有利益。2.看他是否看不得別人過得比自己好。
這兩種心理的背後是貪欲，所以說，一個內心貪欲過重的人能量是很低的，他們內心空虛，缺少人性的光輝，他們的心智會被內心的貪欲所吞噬。
做一個精神富足的人吧，希望這個世界充滿光明，願意看到每一個人過得都美滿、幸福。如果，你處在光之中，周圍一切都是美滿、幸福的，那麽，這些美好也一定會映射到你自己。
《道德經》說：
既以為人，己愈有。既以與人，己愈多。
越是做那些對別人有益的事，自己也會變得受益很多。盡力地給予別人，自己會變得越來越多。
這個世界並不是二元對立、此消彼長、水火不容的關系，這個世界的本質是能量的相互吸引，你的內心有能量，心里有光，才能擁有能量、遇見光。
希望這篇文章能夠幫助到大家。
如何快速判斷，一個人內心是否有負能量？
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發布於 2022-07-25 13:52
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如何覺察自己和別人的能量？
01
覺察身體
身體知道與他人的真實關系
當你和一個特別的人在一起時，覺察一下你身體的感受。
軀幹是彎著的，還是挺直著？
你的雙臂交在胸前，還是放在身後、放開心胸？
肩膀向著前面、還是後面？
腰是傾向前方還是後方？
身體總是會在你面對不同的人時，告訴你許多的線索。
如果你的腰傾向前方,那就表示你想要釋出你的能量,並想要借以向前進入別人的能量空間。
若是向後,你是在避開別人的能量，或者是他們的能量來勢洶洶。
如是你坐得正、站得直、肩也正直，你必能掌握大部份的主導力。因為這是最能平衡你周圍能量、集中能量的姿勢。把腳平放在地上，有韻律的呼吸,你可以連接你的大我。
02
觀照思想
在別人身上看見自己
觀照你的思想，在這過程中，你將愈能察覺別人對你產生的影響。
你和不同的人在一起時，心中想到了什麽？
也許和某人在一起時，心中總是想到愛、想到宇宙中的美好形式。而和另一個人在一起，卻發現自己認為所有事情全都難得不知要如何開始，生活變得艱困起來而眼前要做的事，一下子變得好多好多。
在你獨處時、和別人在一起時，好好的檢視你的思想。除非你在獨處時，你能夠知道自己的思想如何運作，否則你不會知道別人的思想對你有怎樣的影響。
當你深入的覺察到存在於某個情況中能量的驅策力時，你會從你與別人之間的互動，得到更多關於自己的訊息。
比方說，如果你跟某人說話，感覺到他只關心自己，根本就不想聽你說什麽，你覺得被輕視、被認為沒有價值，一股怒氣沖上頭來！反省自己。你也許發現到自己不也是這樣不重視不關心自己的感覺在對你說的話?
你發現到有許多以前從不曾關心過內在訊息。每個生活中的事件，都能告訴你關於自己的訊息。
當你從這場自導自演的戲中得到解脫、得到改變，你將不再吸引這樣的人、這樣的事來到自己的生活中。
03
感知情緒
情緒告訴我們該如何與他人相處
你必須了解要付出多少，而自己、別人又能接受多少。
當你感到生氣被眨抑或能量流失時，那即是表示別人並不對你的能量開放。
大部份的人都想要去愛、去治療、去幫助你所認識的人，都想要和別人有一種親密的連接關系。愛的關系來自於那些你所愛的人、幫助的人對你的能量開放、同時並能夠接受你的付出。
想想看，如果你有一個想要對他付出的鄰居，你不斷的在付出，但是他們卻對你無法理解。
你開始覺得有點不對勁了，為什麽他們不感謝、回報你所付出的一切呢？你也開始納悶：為什麽慷慨付出的感覺，並不像別人說的那麽好？
其實你自知，有很多時候並不適合付出的。在別人並不需要你的愛和治療的時刻付出，只會導致完全相反的結果。
知道自己接受的容量到底有多大，是很重要的。雖然大家都樂於給予，但是大部份的人還是沒辦法非常的開放自己的心，去接受所有的事物。
如果你感覺到別人無法對你的付出，表示感謝之意，也許這就是你檢視你自己接受的程度大小到底如何的時候了。
同時，每個人都有過不被讚賞的經驗。問問自己：“我所付出的一切，是不是已經超過了別人所能接受的範圍？”因為這是另一個使你能量流失的方式。
04
聆聽情緒，終止能量的損耗
你要如何讓你的情緒臣服？在它們制造出危機之前，聆聽心中那些微弱的負面聲音。
大我總是藉由情緒在告訴你：下一步你該怎麽走。在最低的程度下，如果你不聆聽你的情緒在對你說些什麽，你的情緒將會日益壯大，終至無可收拾的地步。
傾聽別人在說些什麽也是一樣。如果你不注意別人對你的貶抑，他們將會不斷的耗損你的能量，直到你開始”注意到”為止。在你采取終止你們之間的關系，或是告訴他們你到底要什麽之前，他們將不斷的耗損你的能量。
如果你開始注意到你被看低、被要求得太多而超過了自己所能負擔的能力，那麽覺察到這種狀況。
保持身體的正直、堅強並集中精神。
如何覺察自己和別人的能量？
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發布於 2022-03-24 15:31
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行動力，才是拉開人與人之間差距的關鍵
微習慣
降低行動成本
在大學時候，我決定減肥。為了迅速達到減重10公斤的目的，每天安排了長達兩小時的運動量。
結果是，我只堅持了幾天就徹底放棄了。每次開始運動前都抱著恐懼心理。運動過程中，每一刻都想放棄。運動完後也心有余悸，因為全身疼痛。
後來陸陸續續多次制定宏偉的減肥計劃，最終又無疾而終。我一直以為，之所以失敗，是因為我的行動力太差了。
後來看到《微習慣》的作者斯蒂芬·蓋斯的故事，我才領悟到，其實不是我的行動力差，而是的行動方式出錯了。
蓋斯從來不制定宏大的計劃。他的行動計劃都非常微小，比如，每天做一個俯臥撐，每天寫50個字。
結果呢？2012年12月28日，斯蒂芬·蓋斯萬分吃力做了第一個俯臥撐，2年後可以一口氣做16個，而且擁有了理想中的體格。嘗到甜頭的蓋斯將該方法遷移到讀書寫作領域，從一天一頁書開始，後來，他讀的書是過去的10倍；從一天50字開始，後來，他寫的文章是過去的4倍。
蓋斯，一個在10年間不斷嘗試養成鍛煉習慣卻始終沒有成功的苦人兒，用一個俯臥撐實現了人生重置。
設置微小的行動目標，我們才更容易成為真正的行動者。
我們的大腦和身體，本質都是非常懶的。在大腦看來，強力驅動自己的身體去長時間高強度運動實在是太痛苦了。
如果設定了大目標，大行動，每次開始行動前，我們會畏難。行動後，也會因為過程中的艱辛，而逃避下一次的開始。
而一個俯臥撐那就太簡單了，畢竟這般簡單的動作大腦沒什麽好拒絕的吧？
當開始了第一個，我們就極有可能會開始第二個、第三個…第N個。
每天從一個開始，日積月累，最終就會成為我們骨子里的習慣，這個時候，行動難度已經徹底剔除了。
小開始比大計劃更有效。誠如古人所言“千里之行，始於足下”、“不積跬步，無以至千里”，這就是“微習慣”的力量。
如果你想培養讀書的習慣，最好的辦法是在每天睡前讀一頁書，而不是逼著自己一次看兩小時。
如果將我們的大腦比作發動機，微習慣就是啟動按鈕，輕輕按下可以實現從0到1的飛躍，之後發動機內部開始運行，帶動身體飛速運轉。
微習慣讓我們輕松走出第一步，而一旦走出第一步，其產生的巨大影響會帶動我們慣性向前。
從最小行動開始，把行動成本降到最低，你才可能變成行動達人。
反饋思維
堅持變得極度容易
一直有提升自己寫作能力的想法。
剛開始學習了不少寫作方法，但這些方法始終用不起來，練著練著就擱置了。
半途而廢的經歷，給我帶來了深深的沮喪感。
後來我看了劉未鵬的《暗時間》，找到癥結。
《暗時間》里提到，電腦的進度條非常重要。
我們下載東西的時候，如果有進度條，知道自己要等多久，下載任務完成了多少，有了這種確定性，我們就會覺得時間過得很快。相反，如果沒有進度條，即使幾十秒，我們也覺得時間很長很難熬。
進度條實際上就相當於一種確定性的“反饋”。
我們每個人在行動的時候，都需要收到確定的反饋。沒有反饋，會覺得很難堅持。很容易半途而廢。
為什麽反饋如此重要？我們的大腦有理智腦和情緒腦。情緒腦已經存在了幾萬年，而理智腦才出現沒多久。漫長的進化里，古老情緒腦的力量遠遠大於新出現的理智腦。
如果你要單純依靠理智腦說服自己去行動，事實上是很難堅持下去的。而如果你能收到反饋，能在行動過程中感受到愉悅感，感受到確定性，你的情緒腦就會自動自發的喜歡去做這件事。
正因為如此，我果斷的大手筆報了富書的寫作訓練營。
在訓練營期間，我的每一份小作業，都能收到老師同學的反饋。每一篇完整的文章，也有老師會給出細致精準的反饋。
我的寫作行動，不再需要依靠意志力去堅持。感受到愉悅後，我會主動去寫。短短20來天，就讓我有了脫胎換骨的變化。
我還開通了今日頭條，把文章發到頭條上，能收到讀者的互動反饋。他們表達對文章的喜歡，讓我更有了寫下去的動力。有時候，他們會提出自己的建議。寫文章，不再是我一個人的“戰鬥”。
很多時候，單純的堅持，並不會讓我們行動力變強。真正讓我們行動力爆表的，是在過車中能收到反饋。這會讓即使很枯燥的事情，也變得有趣起來。
你不再覺得孤單，不再覺得需要耗費過多的意志力去完成一件事情。
當有了反饋，你的情緒腦會“中意”你在做得這件事。這是行動力變強的秘訣。
認清障礙
讓行動徹底變現
前些日子朋友阿雲向我訴苦，她對自己的行動力真的很絕望，年初定下一個月3本書的目標。
結果，半年過去了，只看了幾十頁的書。每次下定決心開始以後，最終又不了了之。
《woop思維心理學》里提到，阻礙人們行動的，往往是行動過程中會遇到的障礙。
一個人只有意識到有什麽障礙，並去解決它們，才能真正變成行動力強的人，最終實現自己的夢想。
拿我朋友阿雲來說，阻礙她實施讀書計劃的，是各種消耗注意力的東西：抖音、微博、微信，以及她閱讀方法的欠缺。這是她行動路上實打實的攔路虎。
如果在開始行動之前，阿雲能對這些障礙了如指掌，並一個一個的去解決，比如卸載抖音，學習科學的閱讀方法，最終就一定能實現自己的閱讀計劃。
之前在寫作群認識了一位小姐姐，她每天堅持日更1000字，到現在已經有半年多的時間。而且，用了短短半年時間，小姐姐就成為了爆文作者，文章被人民日報等各大平台轉載。
小姐姐在分享自己的寫作經歷時，提到之所以能持續日更，並且進步神速，秘訣在於在行動之前，就認清了“障礙”。
她說，她清楚的知道，自己在提升寫作技藝的過程中，會遇到哪些障礙。她知道自己的文字基礎有限，沒有傳說中的文采天成，更做不到文思泉湧。
因為對障礙有足夠的心理預期，所以如果有人給了她負面評價，不會心灰意冷。
另外，小姐姐還制定了解決障礙的具體行動。比如，每天會摘抄金句，學習成語，會找到一個需要思考的問題，鍛煉自己的思維能力。
在行動的過程中，小姐姐知道自己在一步一步解決這些攔路虎。對未來的結果，充滿了信心。所以，她並不覺得持續行動是個難事兒。
認清障礙，讓小姐姐的持續行動能力變得非常強。
而且，解決障礙的過程，使得她的寫作手藝實現了持續躍遷。這是小姐姐能實現爆發式成長的的關鍵。
當你持續行動失敗後，不要簡單歸咎於行動力差。
我們要學會認清障礙，全力以赴去解決障礙，這是行動變現的秘訣，也是我們實現成長的核武器。
行動，才是你的頂級自律
我非常喜歡歐·梅雷迪思說過的一句話：“我們的行動就是我們的最後審判人。”
用正確的方法，讓自己的行動徹底變現，成為一個真正的持續行動者。
最終，你一定會收到最好的結果。
有句話說得好：一個道理，聽了不做，就是雞湯；聽了實踐，才是真金白銀。
未來有多不可預期，就看你當下點點滴滴的行動，能持續多久。
因為，行動是我們最後的“審判人”。
行動力，才是拉開人與人之間差距的關鍵
富叔超級個體教練，知識IP發售顧問，內容商業戰略顧問，新媒體人關注他202 人讚同了該文章
行動力，才是拉開人與人之間差距的關鍵
作者：馬克圖布（富書專欄作者）
作者簡介：馬克圖布，富書專欄作者，堅信勤能補拙，功不唐捐的奮鬥達人，新書《好好生活》正在熱銷中，和300萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書，本文首發公眾號：富書（ID：kolfrc），版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究發布於 2019-09-04 12:20
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