你知道有人似乎沒有說出事實？
有些人為了讓自己有面子或者得到想要的東西而撒謊，有人真的會相信他們所說的話。
不管怎樣，面對說慌的人最好就先從他/她的不好行為開始。
關鍵是要記住，你沒有權利改變別人——最後，你所能做的就是說出事實。
繼續閱讀，看看如何應付說謊
步驟
評估問題
- 辨識人們說謊的時候。如果你知道要尋找什麼跡象，就不難分辨一個人是否對你說謊。了解如何辨認別人是否試圖欺騙你，能讓你評估問題有多嚴重。了解對方平常沒有壓力時的樣子和行為，對比你認為他們撒謊時的表現。很快你應該就能讀懂對方的肢體語言，分辨他們是否沒有說出事實。
- 在人們的謊言中尋找模式。很多人會在一些讓自己很不自在的話題上撒謊——一般是他們過去的不好行為或者尷尬的事情。如果一個人在別人問起特定話題的時候經常說謊，你最好退一步，不要勉強繼續那個問題。但是，如果TA的謊言似乎莫名其妙，根本沒有模式可言，那麼你的問題就嚴重多了。
- 如果有人在你問起他父親為什麼不在，為什麼他沒有讀完高中，或者為什麼他拒絕談起某人的時候撒謊，那麼他的回答意思可能是與你無關。除非你跟他有互相承諾的感情關係，否則你無權知道對方生活中的每一個細節。
- 如果，另一方面，對方似乎就喜歡撒謊，即使你的話題並不重要，那麼TA可能是習慣性撒謊。既然TA的謊言沒有模式，就很難讓人對TA謊言背後隱藏的事實感到同情。
- 看看對方的謊話是否有危害。[3] 別人對你撒謊從來都是不好受的，但有些謊言比別的謊言傷害力更大。在你干涉之前，看看那個謊言對說謊者和其他涉及到的人有什麼影響。
- 看看對方是否從說謊中獲得快樂。有些人真的會享受謊言，遠超過說出事實的快樂。這就像一種癖好，每當說出謊話就會有快感。長期說謊的說謊者可能會以謊言的方式開始生活，而不是在必要的時候才說謊。習慣性說謊者很難戒掉，因此需要像對待其他上癮者一樣對待他們。
- 尋找跡象，看看對方是否為病態撒謊者。病態撒謊者會說出與事實相差很遠的謊話，這樣的謊言一般都很明顯。他們經常相信自己所說的慌，他們會戴上一張撲克臉，真誠告訴你一個完全荒謬的故事，你情不自禁會以為是真的。病態撒謊者有心理障礙。不幸的是，由於他們認為自己說的是事實，你無法勸導他們別說慌。但是，面對他們也是值得的，看看你的話對他們來說是不是一個警醒，引導他們尋求幫助。
揭穿說謊者
- 找出說謊的實例。記下你注意到的每一個謊言，記下你為什麼認為那是謊話的細節。做一些調查，這樣你就有證據證明TA說謊，而不僅僅是你自己的預感。你希望能夠展示給說謊者看，你很確定他/她是在騙人。
- 跟TA私下談談。在公共場合揭穿一個人的不良行為很酷，但不太可能讓對方改變。最好還是在私下裡談談，這樣羞愧和尷尬不會讓事件升級為爆發點。平靜地跟TA說你認為他/她是在說謊。說出你想要討論的具體謊言。
- 給TA一個機會解釋那個謊話。仔細觀察對方的肢體語言，看看他/她是不是在說謊。聽聽對方的藉口。如果他/她承認謊言並道歉，你也許不需要再進一步對抗。透徹討論問題，告訴對方你希望這樣的事不會再發生，然後結束談話。
- 展示你的證據，證明TA說的慌。如果TA感覺被冒犯，說一些藉口，或者繼續撒謊，是時候展示證據了。讓TA看看郵件、文件或其它你收集的證據，徹底證明他/她騙了你。在這個時候，你已經逼對方逼到角落，TA可能會保持沉默或開始道歉。
- 跟對方說你對TA失去了信心。聽到這樣的話會很難受，當你告訴對方你不再相信他/她說的每一個字，可能會讓TA感覺不快。跟TA解釋，你情不自禁懷疑TA是否在騙你，在TA能長期保持真誠之前，你無法修補已被破壞的信任。
- 大部分人會感到非常尷尬，希望這樣會讓TA承諾從此對你真誠。
- 習慣性說謊者可能會承認自己上癮了，讓你幫助他們擺脫壞習慣。在他們完全戒除說謊惡習之前，你也許不得不一遍又一遍揭穿他們的謊言；對於部分人來說，這樣的戰鬥永不停止。
- 病態說謊者和反社會者不會在一次揭穿後就改變。對他們來說，說謊是他們性格的重要部分。專家提示
情感導師要是你跟撒謊者在談戀愛，不妨找人諮詢一下。約會和情感專家Maya Diamond說：「如果你發現伴侶在說謊，要讓對方知道，然後告訴伴侶你的感受，希望將來不要再出現類似的情況。但要真是個彌天大謊，那麼接受心理治療可能會有所幫助，這樣就能克服背叛或不信任，彌合雙方關係中的裂痕。」
- 大部分人會感到非常尷尬，希望這樣會讓TA承諾從此對你真誠。
- 如果必要，可建議心理治療。告訴TA，過多的謊言或習慣性撒謊是可以治療的。在他/她失去每個人的信任之前，鼓勵對方尋求外部幫助。最後，說謊者一般都會被暴露出來——結果，他們會丟掉自己的工作、破壞感情關係，並毀掉自己擁有真誠生活方式的機會。
處理餘波
- 要知道，讓說謊者不再說慌可能還需要一段時間。有說謊習慣的人一般無法馬上改正。如果你以後發現一個人再次說謊，別驚訝。取決於你跟說謊者的關係，你可能也可能不希望繼續收集證據、揭穿謊言、告訴TA你的信任已破碎這樣的循環，從而幫助TA不再說謊。
- 要明白，你沒有能力改變另一個人的行為。最後，你根本不知道對方在想什麼。如果一個人想要不再說謊，TA就必須許下承諾並堅持下去。如果一個人不想停止，你根本什麼也做不了。
- 保護自己不被說謊者傷害。應付說謊者是很耗精力的。當你以為信任已經修復了，你可能再次發現對方犯錯，迫使自己重頭開始。關鍵是要花一點時間遠離TA，跟一些你能夠信任的人相處。在處理親近說謊者的複雜情緒方面，你還可以考慮尋求諮詢幫助。
小提示
- 當說謊者說話的時候，仔細聆聽。他們可能會重複說同一個故事好幾次，如果你第一次聽仔細了，就能發現其中的矛盾。
- 想一想他們為什麼要說謊。他們可能是想要別人的關注，這不是一個可以原諒的藉口，或者他們有自己害怕面對的問題。
- 只說出事實。說謊者討厭聽到事實，因為這讓他們回到現實（他們無法真正控制別人），迫使他們在那樣的情況下投降。自我意思打破！
- 如果你對謊言感到憤怒，你只需記住，他們說謊的原因是因為無法面對事實。讓他們知道你可以面對事實，讓他們回頭！
- 把焦點放在信任的背叛及其如何影響你們的感情。
- 不要開始爭鬥，因為這樣只會讓事情更糟糕。
- 遠離這些人。
警告
- 為了證明對方說謊以及你自己的正確，說出憤怒而尖刻的話，只會導致更多的厭惡。不要將自己表現得像惡劣之人，因為這對於背後傷人和暗中破壞的說謊者來說，是最大的回報（最好的結果）。
