如何辨別虛偽的人

共同创作者是 Julia Lyubchenko, MS, MA

参考

生活中難免會遇到一些總是充滿負能量和自我中心的人。這些虛偽的人往往會影響你的情感和心理健康。別擔心，本文會教你如何辨別虛偽的人，這樣你就能避開他們，多和真心的朋友相處。

步驟

他們很快下定論。

1. 他們總是毫不猶豫地做出判斷，很少讚美別人。虛偽的人總是通過貶低他人來讓自己往上爬。貶低身邊的人會讓他們自我感覺良好，覺得周圍的人無法威脅到他們。^[1]
   • 比方說，虛偽的人可能給同事隱含譏諷的恭維，不會真心地讚美他們。
   • 他們可能會對某個同事的工作表現說一些明褒暗貶的評論，或是批判朋友的打扮。

他們粗魯無禮，總是傷害別人。

1. 虛偽的人總是不假思索地做出苛刻的評論。朋友間偶爾會互相開玩笑，但是他們的玩笑總是帶著一點惡意。捫心自問，和這個人相處一段時間會讓你感到自己被支持，覺得很振奮，還是感覺自己一無是處？ ^[2]如果你和這個人相處時總是感到負能量爆棚，他們很可能是虛偽的人。^[3]
   • 虛偽的朋友可能會說：「你還不夠格加入足球校隊。」或是「你最好不要浪費力氣申請這家名校了。」他們往往因為妒忌你才說出這些傷人的言論。
   • 虛偽的人不會稱讚別人，反而會找機會貶低所有人。

他們從不傾聽。

1. 他們對你說的話左耳進右耳出。一個人忙起來無法給你全部的關注，這很正常。不正常的是一個人從不關注你說的話。^[4]如果你的朋友、同事或熟人在聊天時總是敷衍你，從不真正聆聽，那麼他們很可能是虛偽的人。^[5]
   • 比方說，當你興奮地講述自己晚上的計劃時，虛偽的朋友看起來很無聊或心不在焉。
   • 當你告訴虛偽的朋友你周末參加了一個婚禮，他們根本懶得追問你細節。

他們總是試圖取悅他人。

1. 虛偽的人渴望被別人喜愛和關注，所以會想盡辦法獲得周圍人的讚賞或認同。他們在和別人聊天時，不會堅守自己的信仰，而是根據情況調整自己的意見和觀點。^[6]
   • 和一群人談論政治時，虛偽的人可能會為了迎合大多數人而改變自己的意見。

他們喜歡拉幫結派、搞小團體。

1. 拉幫結派會給虛偽的人一種自己掌控一切的感覺。在團體裡，他們可能會用各種手段激起仇恨、憤怒等群體情緒，藉此來鞏固自己的地位。作為小團體的領導，他們會強迫他人支持自己的意見，不准別人有異議。^[7]
   • 比方說，虛偽的人總是試圖成為談話的焦點。

他們散布謠言。

1. 虛偽的人認為貶低他人可以讓自己變得更受歡迎。留意他們日常生活的所作所為。他們會支持別人，給別人加油打氣，還是聊他人的八卦？如果他們除了傳播謠言，就沒有別的事幹了，那麼很大機率是虛偽的人。^[8]
   • 虛偽的人可能會說全校最不受歡迎的人的壞話，或是傳播謠言來操縱朋友。

他們反覆無常。

1. 虛偽的人無法和你共患難。當你處於低潮期，這些人袖手旁觀，不會無條件地支持你。真正的朋友會和你一起有福同享，有難同當，而不是只在方便的時候才來找你。^[9]
   • 比方說，如果你和伴侶吵架，虛偽的朋友不會來勸你們。
   • 虛偽的朋友可能當面對你好，在背後卻說你壞話。

他們做事沒有恆心。

1. 虛偽的人無法專注在一件事情上。比起專心致志做好一件事，他們反倒是一天一個想法，卻從來沒有採取行動。要做的事情越積越多，導致他們經常來不及履行重要的義務。當你指出這一點，他們會找各種接口或推卸責任。^[10]
   • 虛偽的人可能會參加多個俱樂部和課外活動，但是從不努力做好任何一件事。
   • 他們可能在公司攬下過多工作，結果無法在截止日期前完成它們。
   • 虛偽的朋友可能同意你的邀約，然後在最後一分鐘放你鴿子。

他們不會真心道歉。

1. 虛情假意的道歉無法讓你心情變好，反而使你更加難受。虛偽的人不會承擔自己的責任，可能試圖淡化自己的行為造成的影響，或是怪罪他人。^[11]他們甚至可能聲稱自己早就道過歉了，或是設法迴避談論自己行為造成的後果。^[12]
   • 比如，他們可能會說「我只是想要幫忙」，或是「我很抱歉，不過我覺得是你反應過度了」。
   • 他們可能會冷嘲熱諷、陰陽怪氣，而不是真誠地道歉。

他們無法接受批評。

1. 虛偽的人很反感別人提出的建設性意見。想一想朋友、同事或認識的人對別人提出的建設性意見有什麼反應？坦然接受，還是小題大做？在許多情況下，虛偽的人無法接受別人指出他們的不足。
   • 比方說，某個同事在自己負責的項目中犯了一個錯誤，可能會否認自己有錯。
   • 當你批判朋友的藝術作品時，他們可能會說：「你根本不懂藝術。」

他們害怕失敗。

1. 真誠的人接受自己可能會失敗，並把失敗當作日後成功的跳板。虛偽的人通常會在出問題後馬上放棄。他們無法接受自己的錯誤，害怕失敗，所以從不嘗試新事物。
   • 虛偽的人可能會報讀低級課程，而非更具挑戰性的課程。
   • 真誠的人會找機會在事業上取得更大的發展，而虛偽的人可能安於現狀。

參考

1. ↑https://www.entrepreneur.com/article/313268
2. ↑Julia Lyubchenko, MS, MA. 成人辅导员和认证催眠治疗师. 专家访谈. 29 April 2020.
3. ↑https://www.counsellorwhocares.co.uk/toxic-friendships-5-fake-friend-signs-to-look-out-for/
4. ↑Julia Lyubchenko, MS, MA. 成人辅导员和认证催眠治疗师. 专家访谈. 29 April 2020.
5. ↑https://www.counsellorwhocares.co.uk/toxic-friendships-5-fake-friend-signs-to-look-out-for/
6. ↑https://www.entrepreneur.com/article/313268
7. ↑https://www.entrepreneur.com/article/313268
8. ↑https://kidshealth.org/en/teens/rumors.html
9. ↑https://www.counsellorwhocares.co.uk/toxic-friendships-5-fake-friend-signs-to-look-out-for/
10. ↑https://www.entrepreneur.com/article/313268
11. ↑Julia Lyubchenko, MS, MA. 成人辅导员和认证催眠治疗师. 专家访谈. 29 April 2020.
12. ↑https://www.psychologytoday.com/us/blog/narcissism-demystified/202009/13-fake-apologies-used-narcissists
13. ↑https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-squeaky-wheel/201503/the-7-habits-truly-genuine-people
14. ↑https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-squeaky-wheel/201503/the-7-habits-truly-genuine-people

原文鏈接：https://zh.wikihow.com/辨别虚伪的人