了解自己，認識別人，你所知道的自戀是這樣嗎？

　　自戀自人類誕生就已經存在了，人類也承認自戀。這個詞來源於希臘神話中關於水仙的敘述，其歷史可以追溯到至少公元8年。官方診斷是基於精神分析思想，該思想始於弗洛伊德，但後來隨著不同的心理學流派的發展，人們對人格障礙有了不同理解。人格障礙會影響一個人如何思考，行為和與他人互動的方式。

　　自戀（或利己主義）的特點是傾向於以自我為中心的方式行事。真正關心他人的感受和需求幾乎不存在。相反，自戀的人似乎把別人看作可以操縱的對象。

　　自戀的定義

　　什麽是自戀？

　　根據Merriam-Webster詞典，“自戀”有三個含義，它們之間有很強的相關性。第一個意義是自我中心和自我中心。第二種是“自戀型人格障礙”，第三種是“對自己身體的愛或性欲”。

　　Keith Campbell是美國著名的心理學家，他對自戀進行了研究，他將自戀的心理定義描述為誇大的自我形象。

　　自戀心理學定義

　　自戀大致描述了一個人對自我欽佩的需求，但對我們來說重要的是要明白，自戀型人格障礙可能會產生嚴重的影響，並嚴重傷害正在遭受它的人。

　　自戀心理可能會影響一個人生活的不同部分，如人際關系、工作、教育或商業。此外，患有這種疾病的患者在沒有得到他們認為應得的欽佩時，被認為是總體上的不快樂和失望。此外，患有NPD的人無法找到滿足的關系，這促使其他人避免與他們發生互動。

　　自戀型人格障礙是一種類型的自戀，提高了自戀譜系的嚴重程度。NPD是通過兩種病態人格特征的出現來確定的。第一個問題是誇大。患者有權利感，極度以自我為中心，強烈認為自己無疑比任何人都好。NPD患者的第二種人格特質與他們是最終的註意力尋求者這一事實有關。NPD患者將盡一切可能站在聚光燈下，並盡可能長時間地留在聚光燈下。

　　自戀 DSM-5

　　根據DSM-5（精神疾病診斷與統計手冊），自戀型人格障礙被認為是一種普遍存在的誇大模式，這種模式同時存在於患者的行為和幻想中。此外，DSM-5認為NPD是在不斷需要欽佩的形式下存在的，但缺乏同理心。根據DSM-5，NPD不能在兒童或青少年中確診，因為NPD開始於成年早期。

　　此外，根據DSM-5，NPD患者通常有高度的自我重要性（患者呈現自己的成就、才能或技能，這些都是幻滅的，遠離現實），患者也是自己成功、強大、聰明、和善的人。患有NPD的患者通常認為自己是獨特的，他們只能被成功和強大的人聯系和理解。

　　他們對被人欽佩和有強烈的應享權利感存在過度的需求，因為他們對即將在不同情況下獲得的治療存在不切實際的期望。除了NPD患者缺乏同理心外，在關系上他們主要是利用他人的優勢，以達到自己的目標。

　　什麽是自戀？更深層次的含義

　　翻譯成英語以外的幾種語言， 自戀 的發音 是完全相同的。 西班牙語中的自戀 是”el narcisismo”，在法語中翻譯，自戀變成”narcissisme”，在意大利語中，它是”自戀”，盡管事實上幾乎所有在拉丁語中拼寫和發音相似的單詞，它們在德語中具有完全不同的形式，但自戀的德語翻譯是”Narzissmus”，這是在反覆出現的德語中使用的少數幾個詞之一，具有共同的詞源作為其他語言的同源。

　　除了通常 自戀 這個詞在各種語言中或多或少拼寫相同之外，它也具有相同的含義，因為普遍 的自戀同義詞 是自愛，而 自戀反義詞 是怯懦，這意味著一個人由於缺乏自信而謙虛或害羞。

　　很高興知道自戀的反義詞是謙虛的或虛偽的。這兩個詞都描述了與自戀相反 的行為，包括適度的避免不雅或不當行為的能力。

　　水仙希臘神話

　　自戀一詞的詞源來自古希臘時期。自戀源自古希臘河神刻菲索斯和神女利裏奧佩的兒子——納克索斯。奧維德的《變形記》第3冊中寫道，如果納克索斯從未發現他美妙的化身，他才能長壽。

　　由於納克索斯在希臘神話中是一個獵人，當他在樹林裏漫遊尋找獵物時，他無意間不停地傷著他遇到的所有女孩的心。被納克索斯的外貌傷害到的還有基泰龍山的神女厄科。

　　當厄科愛上納克索斯時，他就像對他曾經所有的仰慕者一樣拒絕了她。Echo帶著悲傷離開了她熟悉的生活，日益消瘦，化為別人的回聲。當覆仇女神聽到回聲的低語，發現了她和納克索斯之間的故事，覆仇女神讓納克索斯發現一潭水，那裏的倒影使他真正看到並發現自己令眾人傾心的化身。

　　當納克索斯在水中欣賞自己時，他瘋狂地愛上了自己，甚至為之消散了。在納克索斯消失的地方，出現了一種花，就是現在的水仙花，其拉丁學名是Narcissus。

　　自戀是一種精神疾病嗎？

　　自戀包括極度以自我為中心，而不考慮周圍人的需求。但 自戀是一種精神疾病嗎？

　　自戀的人不一定患有精神疾病。自戀可能是一種特質，也可能是一種精神障礙，這取決於自戀癥狀在自戀譜系上的位置。

　　即使每個人都不時表現出 自戀的跡象 ，但那些真正患有自戀人格障礙的人會長期對自己和他人造成影響。

　　自戀型人格障礙(NPD)是美國精神病學會《精神障礙診斷與統計手冊》第五版(DSM-5)中列出的10種臨床公認的人格障礙之一。它屬於B群人格障礙的子集，即以強烈的戲劇性和情緒化為標志的人格障礙。從歷史上看，圍繞NPD的確切定義一直存在很多爭論，關於其病因和最佳治療也存在競爭理論。

　　自戀型人格障礙

　　自戀型人格障礙(NPD)是美國精神病學會《精神障礙診斷與統計手冊》第五版(DSM-5)中列出的10種臨床公認的人格障礙之一。它屬於B群人格障礙的子集，即以強烈的戲劇性和情緒化為標志的人格障礙。從歷史上看，圍繞NPD的確切定義一直存在很多爭論，關於其病因和最佳治療也存在競爭理論。

　　自戀的人不一定患有精神疾病。根據研究，自戀與外部因素有關，例如一些緊急事態。根據自戀癥狀，您可以輕松查看自戀譜系，了解自戀程度以及是否需要醫療幫助。

　　流行病學

　　在某種程度上，每個人都具有自戀的特征。健康程度的自戀有助於健康的人對自己的成就感到高興，並在個人生活中找到滿足感。即使是高度的自戀也會偶爾發生。大多數青少年表現出自戀特征，這是他們發展和個人進步的自然和健康組成部分。

　　來自社區樣本的患病率百分比在美國人口的0.5%至5%之間。然而，自戀型人格障礙（NPD）在治療背景中似乎更常見。美國的患病率為 1% 至 15% 之間。

　　NPD可能與其他精神疾病共存，使診斷變得困難。最常見的共病包括物質使用障礙。其他在NPD患者中常見的人格障礙包括反社會人格障礙、邊緣型人格障礙、表演型人格障礙和分裂型人格障礙。

　　據稱共患反社會人格障礙的負面影響最大。關於NPD的診斷存在很多爭議。有兩種基本亞型，包括誇大型和易損自戀型人格障礙。

　　當涉及到該疾病的患病率時，存在嚴重的性別不平等；約75%的自戀型人格障礙患者為男性。

　　自戀的類型

　　自戀譜上有不同類型的自戀，每種類型對人的影響都不同。許多人將自戀與四種不同類型的疾病聯系起來。 重要的是要明白，自戀是覆雜的，它可以以不同的方式表達。因此，自戀不僅僅是四種類型。以下是需要了解的八種最重要的自戀類型：

　　健康的自戀 是正常的，大多數人都有。健康的自戀存在於 自戀譜系 中，只要它與現實保持一致，它就是有益的，因為它是一種沖動，讓這個人知道它的價值和它有權得到什麽。

　　浮誇的自戀 主要代表了 自戀 泛指浮誇自戀，那些浮誇自戀患者總是需要誇大他們的品質，比如權利和自我迷戀。展示這些自戀特征往往會使其周圍人付出一些代價。

　　脆弱的自戀 與浮誇型自戀正好相反。患者通常較害羞，總是羨慕與嫉妒，對他人的意見高度敏感。脆弱型自戀患者在受到別人的批評時會變得非常過激。

　　性自戀 是一種強調自戀者的性特質的自戀類型。研究表明，性自戀者沈迷於他們的性表現，需要別人在性方面的讚賞。因此，他們被稱為連環出軌者，利用性來操縱他人。

　　軀體自戀 是癡迷於自己的外貌的自戀類型。外貌對軀體自戀者來說非常重要，他們特別在意體重和整體外表，他們也會根據外貌來評價別人。當然，軀體自戀者會認為自己比實際更美麗、更強壯、更健康。

　　智力型自戀與軀體自戀正好相反，患者會高估了他們的智力素質。智力型自戀者總是覺得自己比其他人更聰明，也會覺得別人不聰明。因此，當對方是智力型自戀時，其他人可能很難在爭論中勝出。

　　精神自戀 是通過精神行為表達的自戀類型。精神自戀者以敏感的精神行為區別於他人。

　　惡性自戀 是最具破壞性的自戀類型。這種自戀是自戀型人格障礙和反社會特征以及持續以自我為中心的混合體。

　　自戀癥狀

　　通常，自戀的癥狀可能因病例而異，具體取決於每個患者的嚴重程度。但是，主要的 自戀特征 如下：

　　高估他/她的自我重要性;

　　有權利感，需要不斷的讚揚;

　　強調他/她的優越性，盡管缺乏成就;

　　誇大成就和才能;

　　始終關註成功、權力、友善：想找到最棒的伴侶;

　　經常只與社會精英聯系；

　　不尊重周圍的人，壟斷談話，瞧不起他們認為低人一等的人;

　　期待得到每個人，特別是地位較高的人的青睞：   當他們沒有得到想要的對待時，可能會變得非常憤怒;

　　利用他們周圍的人，以滿足他們自己的需求，並達成他們的心願;

　　完全缺乏同理心和識別他人需求和感受的能力，包括他們的另一半;

　　不斷嫉妒那些已經擁有自己想要的東西的人，一直認為別人在嫉妒他們

　　行為傲慢;

　　充分利用一切；希望擁有最好的工作/公司和最奢侈的汽車

　　發現很難建立人際關系，很容易感到被侮辱。

　　除了其他人可以識別的癥狀外，自戀個體還具有隱藏真實感受或情緒的能力。例如，自戀者可以：

　　難以調節情緒和行為：

　　;壓力過大，難以適應變化；

　　在無法達到他們所追求的完美之後，開始感到沮喪或喜怒無常;

　　有深深的羞恥感，脆弱感，羞辱感或不安全感，他們不斷試圖掩蓋。

　　自戀的原因

　　盡管研究人員尚不清楚自戀是什麽引起的，但他們已經將其納入了因果關系的生物心理社會模型中。因此，研究者認為，根據生物-心理-社會模型，自戀型人格障礙是由先天、後天、環境和社會、遺傳和神經生物學因素共同作用形成的。

　　我怎麽知道我是不是自戀狂？

　　如果您有NPD的關鍵體征，心理衛生專家，如心理學家或精神病學家（心理治療師）可以對您進行評估。您的心理治療師會向您分發調查問卷，然後與您交談。

　　你可以談論困擾你的事情，重點是長期的思考、感覺、行為和與他人交往的習慣。您的心理治療師將確定並排除其他心理健康問題。

　　自戀測試

　　如今，您可以通過完成在線自戀測驗，根據 自戀譜系，輕松發現自己的 自戀程度。盡管自戀測試背後有研究和系統，但是這些在線測試的結果可能不完全準確。無論如何，進行在線自戀測試是有用的，因為它可以讓您看到自己在自戀譜上的定位。

　　你的心理治療師可能會使用人格測試來確定你是否有自戀特征。測試只是您必須如實回答的問題。它們可以讓您的心理治療師更深入地了解您的想法和感受。其中包括：

　　人格診斷問卷-4（PDQ-4）。

　　Millon臨床多軸庫存III（MCMI-III）。

　　國際人格障礙檢查（IPDE）。

　　自戀是遺傳的嗎？

　　雖然沒有足夠的信息說明遺傳學是如何影響自戀人格障礙的發展的，但有足夠的證據表明NPD是一種可以從家族其他成員遺傳得到的心理狀況。研究表明，如果有NPD的家族病史，則患NPD的可能性就更大了。

　　在”人格障礙的雙生子研究”中，強調了雙胞胎中人格障礙的發生率決定了NPD的遺傳可能為中到高，而”人格障礙遺傳流行病學”的研究則突出表明：特定的基因和遺傳相互作用對NPD的出現和發展有重要影響。

　　因此，目前進行的研究結果表明， 自戀是會遺傳的，且遺傳發生的可能性高於家族中首次發病。

　　自戀的治療

　　即使自戀型人格障礙通常是一種終身疾病，但仍有大量患者在接受適當治療後顯示出顯著的改善和恢覆的跡象。此外，科學家們強調，一些現實生活中的事件，如新的成就、可控的失敗或牢固的關系，可能具有糾正作用，並可能起 到治療自戀的作用。此外，從長遠來看，它們還會改善病理自戀水平，這可以被認為是一種 自戀療法。

　　雖然沒有FDA批準的藥物來治療NPD，但許多人可能從治療焦慮，悲傷，情緒不穩定，短暫精神病和沖動控制障礙等癥狀中受益。

　　目前使用的抗抑郁藥，包括選擇性 5-羥色胺再攝取抑制劑和 5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取抑制劑。利培酮是一種抗精神病藥，對一些患者有益。一些患者使用了情緒穩定劑，如拉莫三嗪。

　　即使沒有特定的藥物批準用於治療自戀型人格障礙，患者通常也會從可以減弱這種疾病癥狀或伴隨的軸I疾病的藥物中受益。主要用於 自戀治療的 藥物是抗抑郁藥，抗精神病藥和情緒穩定劑。

　　認知行為療法

　　自戀型人格障礙患者通過認知行為治療來了解如何更好地理解其影響他人行為的各個方面及其關系的質量。他們學習如何轉換他們的錯誤觀點，以變得更好地適應和保持快樂。他們還學習如何識別他們的不適應理念，如何糾正他們的有害行為，以及如何恢覆情緒控制。

　　認知-行為治療師幫助患者專註於他們目前的困難，並制定相關和有意義的解決方案。治療師協助患者識別錯誤的想法、自我毀滅的態度和心理模式。然後，他們協助患者用更健康和正確的思維方式替代他們。因此，患者學會了調整自己的行為。

　　如果由於父母、其他親屬或朋友的原因您感到非常痛苦，您並不孤單。治療可能會幫助您重新發現您自己的聲音，學會相信您自己的觀點、感受和理解，並學會如何擺脫與自戀者的關系帶來的痛苦和壓力。

　　自戀和酗酒

　　研究表明，被診斷患有NPD的患者更容易發生軸I診斷合並癥，包括抑郁癥，通常可稱為 自戀抑郁癥，雙相情感障礙，焦慮癥，厭食癥甚至物質相關疾病（主要是酒精和非法藥物，如可卡因）。因此，存在很多 自戀和共依賴的案例。

　　自戀與精神病

　　雖然自戀和精神病患者可能存在相似的特征，但了解有哪些區別也很重要。

　　自戀者往往認為自己是最優越的，無所不能的人，而精神病患者不需要讚揚和成功，他們希望違法而不被制裁。另外，這兩者的主要區別之一還有，自戀的人一般很高調，希望吸引所有的註意力，而社會掠食者，精神病患者則希望避免引起他人的註意。

　　為了容易理解其中的區別，這裏有一些自戀者的想法的例子：

　　”我愛我自己，我非常可愛，你也愛我”;

　　”沒有人像我一樣好”;

　　”每個人都應該欣賞我的樣子”;

　　”每個人都應該忠於我”;

　　”我只與地位最高的人交往”。

　　以下是精神病患者的一些想法：

　　”我不在乎人權，因為我更在乎我的個人權利”;

　　”應該有辦法扭曲規則，規避法律”;

　　”因為每個人都撒謊，撒謊沒有壞處”;

　　”人們通常無法看到他們周圍發生的事情，所以他們活該”;

　　”情緒不存在”。

　　自戀的小差異

　　西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）提出了一個自戀的術語，即小差異，以描述來自同一群體和同一領土的人之間存在的差異使他們產生爭議。這些發生在密切關系中的緊張關系是由於同一群體之間差異細節的過度敏感。

　　兒童自戀

　　自戀通常在年輕成人中診斷，因為自戀在7歲時開始顯現，雖然他們可以表現出一些自戀特征，但不能被診斷為自戀。孩子具有的自戀特征有：

　　認為自己比他周圍的其他孩子更好;

　　發現很難結交朋友並維持他/她所擁有的友誼;

　　不斷需要獲得關註，並考慮自己的權益;

　　對周圍那些表現出善意的人忘恩負義;

　　基於膚淺的原因將其他兒童排除在他/她的群體之外，例如另一個孩子的社會地位較低或貧窮;

　　如果覺得到其他孩子比他好，就會感到嫉妒;

　　無法對他/她的行為及其影響負責，也不會直視與他/她交談的人的眼睛;

　　他/她可能經常反社會，偷別人玩具;

　　當被告知該做什麽時，會感到惱火。

　　兒童中存在的自戀特質大多與成人中存在的自戀特質相同。

　　女性自戀

　　研究表明，即使自戀型人格障礙同時影響男性和女性，但收集到的足夠數據表明， 女性自戀 和男性自戀可能具有不同的特征。

　　首先， 自戀的女性的特點之一是誇大的痛苦。自戀的女性會向所有人表明，她比別人更痛苦，她所做的努力也比其他人更多。人們認為，這種自戀特征與脆弱型自戀有關。

　　其次，自戀的女性往往更膚淺，因為她們會關註漂亮的外表。當他們將其視為更好形象的一部分時，他們可能會關註發展某一特定的特征或接受某一價值觀。

　　此外，自戀女性比自戀男性更具競爭力，更嫉妒。她們必須一直是房間裏最漂亮、最聰明、最成功的女人。如果有另一個女人與前面提到的自戀特征競爭，自戀者就會想辦法羞辱她，把她逐出社交群體。

　　此外，女性可能會成為專橫的父母，例如，去子女家，開始重新布置家具、洗碗和洗衣服，並控制其他活動，例如子女孫子女的教育。這是因為自戀女性在大多數情況下都認為她是專家，比任何人都優越。

　　如何與自戀者打交道

　　在與有自戀行為的人社交時，你應該明白，一些誇大了自我感覺和/或需要不斷讚美的人可能不僅僅是一個自戀的人。重要的是你得明白，自戀人格障礙（NPD）是一種真實的情況，不僅僅是自戀特征。即使一個人沒有NPD，也很難與有自戀行為的人建立關系。有些自戀者沒有NPD，但有自我膨脹感，需要不斷的被讚美，或者無法感受到他人的需要。但是，當你需要與一個有這種自戀行為的人建立關系時，你該怎麽辦呢？

　　1.你需要真正理解自戀者

　　在與自戀者相處時，很難不受到情感上的傷害，因為他們非常有魅力，只要他們想，他們就可能會向你做出宏偉、精致的承諾或說服你的需要對他們有多重要，來為你設置一個陷阱，而事實肯定會證明恰恰相反。

　　看到自戀者的真面目是非常重要的，在其不是焦點時註意他/她。因此，如果你發現他們有撒謊或操縱，要明白他們可能會對你做同樣的事情。你還需要明白，你不可能改變自戀者對待他人的方式。試著註意到一個人的真面目，要知道它們是不可改變的。

　　2. 改變註意力

　　自戀的人不管代價如何，總是嘗試吸引註意力。無論是出於積極還是消極的原因，他們都喜歡吸引註意。

　　如果你需要與一個自戀的人打交道，不要讓他/她介入你的生活。眾所周知，他們是尋求關註的人，不要浪費時間和精力去滿足他們的關註需要，因為這永遠不夠。

　　經常享受一些 “自我時間”， 真正地意識到改變自戀者對待周圍人的方式不是你的責任。建議你要經常提醒自己你的目標和願望，讓自己專註於重要的：你。這樣你能更好地繼續你的生活，不讓自戀的人滲透進去。

　　3. 時刻保持警惕

　　如果與一個自戀的人相處，你要做好準備應對他們的反應。他們經常會傷害自己，並強調你是不合理的不可控原因之一，來試圖得到別人的同情，因為他們的魅力，他們能輕易做到如此。

　　你要堅持自己的觀點， 不要被自戀者的控制和自虐行為所觸動。在以下觀點中，如果你不站出來堅持你的意見，直到結束爭執，自戀的人會從一開始就詆毀你。

　　4.這不是”我的錯”

　　通常，自戀的人往往認為自己可以做到接近完美。所以如果其中一人傷害了你，他們很可能拒絕承擔責任，否認他們的行為。甚至還會把自己的不良行為投射到你身上。在這種情況下，你可能會想接受責備，維持和平，但你不應該為了別人的瘋狂而放低自己的姿態。

　　5.一定要有健康人際關系網

　　如果你不得不與自戀的人相處，你也應該有一個幫你成長的人組成的安全避風港，在與一個自戀的人的畸形關系上花費過多時間，會使你筋疲力盡。

　　因此，最好擁有一個能夠提供良好關系、能夠為您的成長發展創造有利環境的人際網。

　　你可以通過報名參加業余愛好課程或在當地社區積極進行志願服務計劃或慈善活動來構建安全人際網。

　　向那些讓你感覺良好的人放下防備就很重要。

　　6. 現在，而不是以後

　　眾所周知，自戀的人總是在各種情況下做出承諾，承諾不再做令人煩惱的事情，從此好好做每件事。甚至他們承諾時是非常真誠的。但是，在他們得償所願後，他們的承諾就隨動機一起消失了。

　　7.記住：自戀型人格障礙是一件真實的事情

　　在與患有NPD的人打交道時，可能只對您一個問題，因為他/她可能不確定他/她是否需要尋求專業幫助。這可能會真正影響您的人際關系，因為NPD患者容易發生其他疾病，如心理健康或人格障礙，甚至藥物濫用，這可能需要就醫。

　　在這種情況下，您應該讓受影響的人就醫，但始終牢記這是他們的責任。

　　此外，始終牢記，即使NPD是一種精神健康狀況，它也不是做出有害行為的理由。

　　8. 尋求幫助

　　處理自戀型人格時，無論從身體上還是精神上，都會讓你感到精疲力竭。因此，如果您發現有焦慮、抑郁或其他無法解釋的身體癥狀，您需要咨詢您的醫生。如果發生任何更嚴重的情況，來自初級保健的醫生會將您送到可以幫助您的專家處。

　　請記住，您並不孤單，在這樣困難的時刻，您應該讓您的家人和朋友知道並支持您。

　　戀愛關系中的自戀

　　在戀愛關系方面，當伴侶有自戀特點時，你會發現自己處於一個困境。因此，以下是我們搜集一些信息，可以幫助您更容易發現，你的伴侶是否患有自戀，你該如何處理。

　　1.自戀者以自我為中心

　　如果你的伴侶自戀，那麽也許對所有關於你伴侶的議論你都不會感到陌生。你也可能會被議論並指向他/她。

　　眾所周知，自戀的人需要不斷的關註（包括他們所希望的決定、意見、想法或選擇），如果他們未如願，可能會感到惱怒和怨恨。

　　自戀的人真的相信世界在圍著他們旋轉，他們只要想要，就要得到一切，而你的印象、觀點或想法在他們心裏並沒有分量。

　　2.一開始也許很美好

　　與自戀的人建立關系的開始，你會遇到以前從未得到的新高潮。你會得到極大的寵愛，被濃重的的感情和奉承環繞。

　　研究人員邁克爾·杜夫納（Michael Dufner）發現，自戀性格的人被認為在短期內更有吸引力，因為他們更自信、更有魅力。這種自戀特征使他們成為更具吸引力的候選人。

　　3. 自戀和躁郁癥

　　你的伴侶在一開始時和與你交往幾個月後之間可能會有巨大的差異不同。眾所周知，自戀的人會發展出多種性格，你可能會發現自己與一個和你的愛人無關的人相處。這一分鐘，你的伴侶是個可愛、有愛心的情人，而下一分鐘，就變得截然不同。一些自戀的人可能會給他們的伴侶感情，送他們禮物，同時卻詆毀你。這會使你恐慌，混亂。時間會揭示一個人的真面目。

　　4. 無邊界感

　　與自戀的人相處，你可能會發現他們沒有邊界感。即使有界限，自戀的人也會越過界線，而不考慮可能對伴侶造成的傷害。

　　他們會不斷違背自己的承諾和義務，還會借錢不還，而且，他們永遠不會對他們的所作所為感到悔恨。

　　5.自戀的伴侶會孤立你

　　自戀的人會創造許多技巧，通過這些技術，滲透入並改變伴侶的生活。比如將你與朋友、愛好甚至工作分割開來，使你完全依賴他。

　　自戀的伴侶會通過控制和監控你的手機、電子郵件和社交媒體應用程序來切斷你與朋友和家人的距離。他們會控制車輛的使用，會讓你放棄你的愛好甚至要求你辭職。以此使你完全依賴他/她。

　　如果你的伴侶是自戀者，你就可能會被他告知，如：“這輛車是我買的，所以我來決定你何時何地可以使用它！”或者“為什麽工作這麽長時間，我以為你是愛我的！”這些言論將一步一步地將你與外界隔離開來，就像上面所說的那樣，自戀的伴侶會讓你失去自我，把你變成弱小的自己。

　　6. 完全缺乏同理心

　　在 自戀關系中，伴侶之間的理解以及自由表達任何感覺、願望或目標的能力根本不存在。

　　自戀者不存在同理心。研究顯示，且眾所周知，自戀者完全缺乏同理心，因為它是自戀的主要特征之一。所以，不要妄想從自戀的人那裏得到任何同情。

　　由於總是想要被需要，自戀的伴侶可能看起來像他/她希望和你的關系最好，但事實是，他/她只關心他的目的。因此，由於自戀者過於以自我為中心，他/她的決定將只對他/她最有利，而會忽視這對夫婦更大的利益。

　　7. 其他事實

　　戀愛中的一個自戀的例子是，患有NPD的人認為自己比其他人都好。NPD患者甚至無法想象自己與別人平等，他/她會覺得他各方面都很優越，從而使他/她無法體驗愛情。

　　8.自戀的人易怒

　　正如我們前面所提到的，自戀的伴侶非常以自我為中心，當事情不順心時——你強烈反對他/她，或者他沒有吸引到所有的註意力，他們就很容易感到受傷，很難接受批評，因此，當他們沒有得到他們認為自己應得的對待時，他們就會很快變得憤怒又不耐煩。

　　9.封閉

　　自戀的癥狀會使患病的伴侶在他的情緒、不安全感、恐懼或羞恥感周圍築起一道高墻。由於他/她總是需要優越感，這墻壁就不會倒塌。

　　自戀的伴侶無法表現出他/她真正的脆弱性，並會不斷把自己描繪成一個有強大的人。在親密關系中，這就像貓和老鼠的遊戲，自戀的伴侶會制造陷阱來引起你的註意，當你接近時，他/她卻會把你推開。

　　10. 缺乏責任感

　　如果你與一個自戀的人戀愛，你應該知道，如果是一個積極正面的事情，你的伴侶將會承擔所有的榮譽和讚揚。

　　不幸的是，如果有負面的東西，你永遠不會聽到你的伴侶承認他/她與之有任何關系。如果有人暗示他/她應該對負面結果負責，他就會感到受傷。此外，自戀的伴侶會轉移、避免和否認其不希望的結果的相關責任，並將其完全歸咎於他人。

　　11. 地位高於一切

　　你應該明白，與一個自戀的人戀愛，他/她癡迷於權力和成功，會在別人面前做任何事情來展示他/她的地位。不幸的是，當你的自戀伴侶看到已經擁有他/她想擁有的東西的人時，他們會非常嫉妒。此外，你的伴侶可能會指責別人嫉妒他/她擁有的東西，包括你。因此，要時刻準備成為他/她攻擊的目標。

　　自戀者內心深處的感受和他允許觸及的表面的感覺和情緒之間存在著很大的分歧。自戀的兩極由兩個人格組成：真實的人格（會嫉妒的人格）和演員人格（向公眾展示他/她擁有的所有品質的人格——虛假的或真實的）。

　　由於自戀者的人格分裂，他們看到世界非黑即白。因此一個自戀的人會認為世界分為贏家和輸家。

　　研究人員發現，當一個自戀的人認為自我受到威脅時，他/她會不惜一切代價消除這種風險。任何自戀的人都覺得需要確保他/她不能表現出軟弱，不能被打敗。這意味著自戀者會不惜一切代價來確保這些，包括傷害自己的愛人。

　　12.自戀者的戀愛 – 其中一方是操縱者

　　你應該充分意識到，當與一個自戀的人戀愛，你就會是他們的操縱遊戲的主體。你應該明白，你自戀的伴侶是操縱方面的專家。

　　事實上，盡管你一般都能夠識別某人何時試圖操縱你，但在與自戀者打交道時，你應該非常小心，因為他們有非常厲害和隱秘的技巧，可以玩弄周圍的人，尤其是他們的伴侶。

　　自戀的人在操縱伴侶方面有兩種情緒。其一是嘲笑他們的伴侶。他們會在別人面前宣揚一些你的醜聞，然後用諸如“只是開個玩笑，你不能接受嗎？” 或者“每個人這麽想，我只是說出來了而已”另一種方法則是扮演受害者的角色。每當你開始解釋你對爭吵的感受時，你的自戀型伴侶就會針對你，對你說一些讓你無可辯駁的話。你的自戀型伴侶會告訴你，你才是那個總挑起爭端的人，你只想展示他/她的缺點，卻從不審視自己，認識自己的缺點。你的自戀伴侶會告訴你你的缺點就是你是個控制欲很強的人。所有這些爭論都將改變討論的方向，自戀的一方成為受害者，而你則被強調為“壞的”一方。

　　另外，被診斷患有NPD的人也患有煤氣燈效應。如果你不熟悉這個術語，它是指一類情感或精神上的虐待，從長遠來看非常有害。在整個過程中，自戀者為了讓你變得完全依賴他/她，會盡可能地讓你懷疑自己，會給你留下情感和精神上的創傷，包括腦霧，無助感，無法做決定，缺乏記憶，創傷後應激障礙，焦慮，抑郁，或者你甚至會開始更多地考慮別人的意見，而不是你自己。

　　戀愛中的煤氣燈效應有3個階段。第一階段表現是懷疑。你不會讓你的伴侶滲透到你的生活中，改變你的觀點。在第二階段，你將開始防禦。你越被你的伴侶激怒，你就越會試圖捍衛你的觀點。你會發現邏輯論點，否認你自戀型伴侶的觀點，但你會試著公平地站在他/她的立場上。換個角度可能會讓你更傾向於強烈同意你自戀型伴侶的觀點，而完全不同意自己的觀點。這可能會導致你進入煤氣燈效應的第三階段-抑郁。你“煤氣中毒”越嚴重，你就越沒有安全感。你就越是開始質疑自己，越會把你的自戀型伴侶的生活觀視為正確的人生觀。

　　如前所述，從長遠來看，煤氣燈效應很有害，你可能會經歷自戀受害者綜合癥。此外，即使你的自戀伴侶與你分手，受到的影響也將繼續存在。

　　13.戀愛關系會持續多久？

　　結束與自戀者的戀愛關系可能非常困難。自戀的伴侶通常會帶走你所有的愛、金錢、自尊和尊重。一旦你對他/她變得毫無用處，他/她就會把你甩掉。如果你試圖與你的自戀伴侶分手，在他認為你毫無用處之前，你應該做好小心翼翼地回到這段關系的準備，因為他/她會為了達到他的個人目標而不擇手段。

　　14.不與自戀者聯系

　　如果你真的想和一個自戀者分手，你真的不應該和他/她有任何聯系。這意味著您不應：

　　與其見面;

　　組團一起出去玩;

　　保持朋友關系;

　　接受他/她的禮物;

　　打電話，打電話或發短信：

　　在任何社交媒體上聯系。

　　另外如果你真的想翻篇，你就不應該再去想自戀者或為他的行為找借口，也不要與你的朋友討論他。

　　自戀 Reddit

　　如果你想詢問或展示一些關於自戀的有趣信息，你可以看看Reddit，它是一個人們分享信息的論壇。

　　結論

　　自戀型人格障礙(NPD)是一種人格障礙，其特點是誇大了自我重要感、對表揚的強烈需求以及對他人缺乏同情心。NPD患者通常具有高度脆弱的自尊，即使在信心的外在表現下也無法應對輕微的批評。

　　認知行為治療是基於技術和實踐的，“作業”任務幫助患者立即使用他們在治療中獲得的技能。

　　如果您有一位患有自戀型人格障礙的愛人，無論是單獨存在或是與物質濫用問題或其他精神疾病合並存在，那麽找到一位合格的認知行為治療師或采用這種高效療法的康覆項目，可以幫助您愛人恢覆心理健康，並改善他/她的總體生活質量。

www.creaders.net | 2023-06-30 14:45:23  Keith Campbell | 0條評論 | 查看/發表評論
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