暈船的意思、暈船怎麼辦？從三個女孩暈船感情實例，讓兩性專家教你超實用「一方法」秒下船，遠離船夫渣男
你有「易暈體質」嗎？
BY AVIS WU2021/12/27
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暈船(英文: fallen for someone hard)暈船意思本來出自於因為船隻晃動導致頭部暈眩不舒服的感覺，後來被拿來比喻為在感情中因為對方的某些舉動而先動情、不小心認真掉入魚池的意思。很多人在暈船後就會跟對方確認關係或是無止盡的在Google搜尋船喜歡差別、暈船怎麼辦….在愛情關係裡每個人的做法都不同，有些人喜歡細水長流，有些人則是偏好直球對決。你能在對方先投降前把持自己不暈船嗎？
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「我的交往對象一直不太願意坦白告訴我，他在這段關係中想要什麼。我們以前就認識，後來又透過網路重新連上線。」
凱倫（Karen）24歲來自波士頓，透過私訊告訴我：「我們約了一次會，過程很順利，於是又約了第二次，就這麼下去了。一開始，他不太會說自己的事情，但談到過往的感情時，他說不久前才和交往超過一年的女友分手。我馬上就知道，他還不想要談認真的感情，於是我也反覆告訴他和自己：『我也不想認真。』」暈船潛在跡象:從否定到接受
「最終，我接受了這一點，但還是喜歡他的陪伴，想繼續和他在一起。後來我們一起慶祝情人節，這讓我以為他不只是玩玩而已，於是想當然的，我開始投入更深的感情。」
投入更多感情之後，凱倫說她覺得壓力很大，因為她覺得對方好像沒有要進一步發展的意思。她陷入了18%女性都經歷過的「關係地獄」。維持這種尷尬的狀態一段時間後，凱倫的壓力已累積到無法承受：「假如不把感覺告訴他，我不知道該怎麼繼續相處下去。」
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她說：「最後，我說了，而他決定分手。」但這不是故事的結局！身為典型的21世紀前任，對方在一個星期後懇求凱倫復合。他們又短暫的一起了，但最終還是沒有結果。
凱倫的故事包含了所有暈船狀態的元素：受困的感覺、虛假的希望、壓力、拒絕，還有那無法避免的後悔。
暈船潛在跡象:即便造成傷害，對方依舊不斷的懇求復合暈船解藥:把內心想法說出來，遵從心中真正想要的關係
凱倫解釋道：「我們在一起時，因為喜歡他的陪伴，我一直努力隱藏自己的感覺，順著他的意思發展。」如今再回顧這段經驗，她充滿感恩，認為這教導她：不要為了配合對方而改變自己的感覺，即便嘗試了，也永遠無法換來她渴望的「真實、誠懇的關係」。暈船潛在跡象:發現問題依舊裝作不在乎(裝酷)
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我的朋友妮納（Nina）26歲，住在科羅拉多州波德市。她和一位在相處時讓她壓力很大的男生交往了，因為她打從心底認為「這次會不一樣」。
她傳訊息告訴我：「正式交往之前，我和男友曖昧了很長一段時間；後來我真心喜歡上他，卻因此覺得很焦慮……。我的意思是，在他身邊我會裝得很酷，從不給他壓力（表面上啦），但只要他不在身邊，我就會感到緊張焦慮；我會告訴自己他沒那麼喜歡我，這段感情不會如我所願。我不會說自己那時候故意在玩手段，但我確實假裝自己毫不在乎。」
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雖然外表裝得冷靜，妮納卻記得自己狀況最糟時，會「陷入全面恐慌，因為各種理由在半夜為了對方而哭泣」。她說這些理由包羅萬象，可能是他沒打電話，或是他們在派對後沒有一起回家。
她不確定怎麼定義他們的關係，因此焦慮的尋找任何對方不喜歡她的跡象。
暈船解藥:妮納希望自己早一點和對方坦白，就不需要痛苦這麼久了。
「我百分之一千希望自己早一點告訴他，我想要更進一步的關係。這可以幫我省去好幾個月毫無意義的眼淚。我後來發現，是因為自己表現得太冷靜，什麼都不說，所以他完全不知道我想要什麼。」她說：「其實，我所做的一切都只帶來反效果。」暈船潛在跡象:為對方投入過多美好假設(包含幻想)
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我的朋友愛莉克思（Alex）住在紐約，25歲。在剛開始寫這本書時，她到我家過夜，她告訴我幾個月前在交友網站 Hinge 上認識了一個男生。顯然，他們的初次約會美好得不可思議。「6年前和男朋友分手後，第一次遇到一個我真心喜歡的人。」她一邊喝著紅酒，一邊和我分享。
那個男生甚至做出許多「暗示」，讓愛莉克思相信對方也喜歡她，於是稍微放下心防。他邀請愛莉克思和許多他的朋友一起去聽演唱會、和他的好朋友來場四人約會，甚至開玩笑的提議兩人私奔（我知道，我也討厭這傢伙）。
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「我真的很喜歡他，但4到5個星期後，我卻開始覺得情況有些變化。」愛莉克思告訴我，從懷疑對方是否還喜歡她的那一瞬間開始，自己就漸漸變成的奇怪。
「如果他表現得很奇怪，我就會跟著變奇怪，因為我能清楚意識到他的不同。最後幾次約會時，我的感覺糟透了，我一直感受到他散發出的負能量。以前，我傳訊息給他完全不需要思考，一切自然而然。但是當他的行為變化後，我可能得想超過10分鐘、精密規畫後才把訊息送出，而訊息的內容通常都有點奇怪，甚至刻意。」
氣氛變得尷尬後，兩人之間的關係也隨之告終。暈船潛在跡象:害怕自己放手一搏失去關係
「老實說，我一直到今天都還很後悔。我應該直接問對方想要什麼？即使答案不如我意，例如他想和別的女生在一起，或是根本不喜歡我都沒關係。至少我不會再執著，可以好好放下。也可能他會說，是我奇怪的表現影響到他。我真的不知道。」
「總之這很糟，」她總結道：「但假如類似的狀況再發生，我會說點什麼，放手一搏，就算這會暴露自己脆弱的一面也沒關係。」常見的暈船主因：花太多力氣為了不讓對方發現自己的真心
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簡單來說，勾搭文化灌輸給我、凱倫、妮納、愛莉克思和其他無數人這樣的想法：「假如喜歡一個人，就要竭盡全力讓對方覺得你並不在意他。」但事實上不應該如此！這就是本書想告訴你的。
從此，你不需要再對於自己「應該」做什麼鑽牛角尖。你想要穩定的關係？很好，告訴對方吧。假如對方有相同的想法，太好了！若沒有，你也省去了好幾個月毫無意義的壓力和焦慮，不需要在無法讓你快樂的人身上執迷不悟。跟隨真實的想法：「我知道我喜歡對方。我明天就會和他告白，看看對方的想法。」《好書推薦》
書名：《暈船診療室》
作者：Candice Jalili
出版商：大是文化
https://www.womenshealthmag.com/tw/mental/sex/g38618187/fallen-for-someone-hard/
不小心愛上了─淺談愛情中的「暈船」
我好像太喜歡他，是不是暈船了？
你在關係中「暈船」過嗎？
認識新對象，展開一段美好的關係令人嚮往。但當愛的感覺來得猝不及防，在還沒準備好時就過度在意對方。雖然不確定對方的感受，但你開始每天追蹤他的動態、關心他的生活、在意自己在對方眼中的形象、盯著手機期待對方的來訊…
我好像太在意對方了─我暈船了！
外在浪花-雙方期待的落差
暈船這個詞常被用來描述在只有激情沒有承諾的「砲友」關係中動了真感情；偶爾也會指在朋友關係中「越了線」，想在友誼關係裡更進一步。甚至就算沒有上述的「故事背景」，在純粹的戀愛關係中我們也偶爾會用「暈船」來形容某人。
瀏覽了這些常見的使用情境後，到底關係中的「暈船」是什麼？
「暈船」的比喻其實非常精準。生理上，我們為何會暈船呢？正是因為我們身體內的平衡接受器和海浪的頻率、節奏不同，產生內在狀態與外在訊號不協調的狀態。
而關係中的暈船也是類似的：當感情雙方在「情海」中的狀態、節奏不同步，就有可能會產生暈船的狀態。
一般來說，我們不會稱太愛另一半、太愛家人為暈船：也就是說「放太多感情」本身不一定會造成困擾，但如果感情雙方在關係裡的期待與步調有落差，往往就會產生問題。
綜合上述，要比較完整地描繪「暈船」的輪廓，或許我們可以這樣定義：
未正式進入關係前，在非預期的狀態，和對方產生過多的情感連結，使雙方對於關係期待的產生落差。
舉例來說：
- 對方把你當朋友，但你對他產生某些情愫，而且擔心表明會使關係產生變化。
- 雖然和對方約定好只有肉體關係，但因為這樣的親密接觸而漸漸愛上他，但又怕過多的喜歡會使對方想斬斷關係。
- 對方雖然對你也有好感，但收到這樣的訊號的你開始過於投入這段關係，照三餐關心對方，讓對方有些卻步。
都是雙方期待落差的例子。
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內在浪花-愛的內在矛盾
充滿愛是快樂的事，為什麼會演變成痛苦呢？
很多人會把「暈船」中的那種「在意對方」的感受視為一種痛苦。
但如同前面所說，「很愛對方」不一定會被視為是有害的─愛本身不是問題，但會用「暈船」描述的關係，很多時候是會因為某些原因而需要「煞車」的。也就是除了雙方的期待不同外，還有一個很重要的因素是關係和我們「對自己的期待」不同。
比起愛本身，「暈船」讓我們受苦的其實是內在感受的矛盾。
矛盾的一頭是「愛」：愛的感覺很美好，我們也期待擁有這段關係，希望這個美好的感覺可以永遠持續下去。暈船常被描述為在不對的時間、用不對的速度墜入愛河─也就是內在矛盾的另一頭其實是「不能愛」。
愛的感受是真實、清晰的。但另一方面，因為某些「現實」的考量，在暈船的關係裡我們必須花很大的力氣把自己拉住，不讓自己往愛的那一端直線下墜。
Richard Yates 在他的短篇小說集《十一種孤獨》提到：孤獨是當我們有機會得到他人的了解時，那個瞬間一閃即逝。
而在關係中暈船最大的痛苦也像是如此：和自己期待的關係如此靠近，但卻又要挪出力氣逼自己遠離那個閃閃發亮的期待。
那這些「現實」的考量又是什麼呢？
1. 進入關係的恐懼：因為過往關係的失敗經驗而對愛情產生恐懼，擔心進入關係會再次受傷。
2. 對當前關係的不安全感：前段提到雙方期待的種種落差，就是用對當前關係的不安全感的形式拉住我們，影響我們投入這段關係。
「他要的只是肉體關係，要是愛上對方他就會離開，所以我不能暈船…」
3. 外在條件的限制：因為生活中的其他面向影響而自覺不適合進入關係，怕在一起卻有不好的結果。舉凡最近要考試、剩三個月要出國、其實雙方各自有伴侶…等，都屬於這個類別。
而這三種擔心的源頭，正好對應了我們在關係這件事的過去、現在與未來。
也就是說，除了雙方對關係的想像、節奏與期待的落差，暈船的第二個層次就是雖然感受到愛，但又無法真正追愛的痛苦。
這也是為何雙方都想靠近的情境本該是皆大歡喜，但仍有某些時候我們會說「兩個人都暈船」了。
「暈船」了如何自救？
愛很難說收回就收回，「暈船」時也沒有快速復元的特效藥，但有了上面的理解，除了常見的暫時不聯絡或是轉移注意力外，或許我們可以找到不同的努力方向。
1. 管理期待，而非壓抑愛
對有感情困擾的人來說，能繼續享受戀愛的美好當然是第一志願。另一方面，分開的痛苦雖然痛，但只要有意識地啟動「療傷模式」其實也不是不能消化。讓人最難受的反而是在關係裡的「不確定」。
「不確定」之所以會產生痛苦的根本原因，很多時後就是我們對這段關係仍有所期待。
舉例來說，偶像明星應該更接近我們心中的「理想情人」，這種迷戀的強度甚至會超過生活中實際互動的對象，不過對偶像愛慕通常不會讓我們產生痛苦。但當對方開始與你產生連結，對這段關係開始有所期待時，一切就不同了。
生活中，我們每一陣子或多或少都會有愛慕的對象，當他還在「愛慕對象」的位子時，並不會造成我們過多的情緒起伏。但當你開始與對方有互動，開始對這段關係有期待與想像時，就有可能會受傷。而這樣對關係既期待但又怕受傷害的矛盾狀態，就是我們前面說的暈船啦。當有把握、有期待時就容易不小心「衝太快」，這也是為何對方先釋出善意時，我們更容易暈船。
在暈船時，我們時常壓抑的是對對方的愛意，但這沒有這麼容易，也可能不是問題的核心。或許我們要檢視、管理的是期待，而不是愛。你可以保有你的愛，讓你不舒服的是對關係期待產生的不確定與忐忑。
2. 在關係中有界線地溝通
雖然和暈船對象溝通乍聽下有點像是在「自爆」。
但如同我們所有的關係(朋友、家人…)：愛情終究是兩個人的事。而諮商對關係的最高指導原則就是「溝通」。另一方面，如果其中一方強烈感到「暈船」以致關係發生變化，對方幾乎不可能沒有察覺。如果無法直接溝通，這種互相猜測的關係張力，反而會讓互動有更大的起伏，加深我們的暈船指數。
如果你對這段關係有基本的信任與安全感，強烈建議可以花點時間思考對於目前關係的想法與期待，和對方說明你目前的感受與難處並核對雙方期待。不給對方壓力也不讓自己委屈，在雙方都接受的情況下微調互動方式，而非單方面地照其中一方的期待進行，減少因為過度模糊而產生的期待落差。如此一來不管最後雙方是放下或繼續、靠近或遠離，都可以相對減少對彼此的傷害。
況且，如果一段很重要的關係真的因為你敞開心胸溝通而「爆炸」，或許它就不是一段適合長期經營的關係。
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作者介紹：
林士傑 諮商心理師 https://scl-psy.tw// 理工腦的心理師，想讓諮商好懂一些。
https://counsel.site.nthu.edu.tw/p/406-1250-221325,r9412.php
「暈船」不是現代流行語！早期竟跟性工作者有關，網：被長輩聽到會嚇死
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你知道大家時常掛在嘴邊的「暈船」，最早出自哪裡嗎？（示意圖／取自photoAC）
你也曾經「暈船」過嗎？許多人在談及感情問題時都會使用「暈船」一詞，意指不小心對某個人認真、動情並且越陷越深。但你知道大家時常掛在嘴邊的「暈船」最早出自哪裡嗎？日前便有網友在Dcard上發文討論「暈船始祖」，引發熱議。
「暈船」早就有人在用？媽媽、外婆都聽得懂
原PO在Dcard上發文表示，自己在重溫經典偶像劇《命中注定我愛你》時，突然發現男主角阮經天在劇中說了一句「看著她會有一種暈船的感覺」，讓他非常驚訝原來「暈船」一詞這麼早開始就被使用，「難道這就是現代暈船用法的始祖嗎？！整個都驚呆了！！！」
命中注定我愛你（圖／翻攝自Dcard）
在此之前許多人都以為「暈船」是現代流行語，不過貼文發布後，留言區裡有不少人提到其實這個詞從很早開始就已經有人使用，「暈船這個詞我媽學生時代就有了」、「我外婆不用網路的，但上次聽到他跟我媽在討論某某親戚暈船，兩個人都聽得懂這個詞」、「暈船這詞很久了，而且原本的意思是發生完性關係後愛上對方，跟現在的意思有點不一樣」、「幾十年前就會說暈船了好嗎」、「暈船這詞很久了吧，我記得老電影也有」。
暈船這個詞彙，很早開始就有人使用。（圖／翻攝自Dcard）
「海」有性方面引申義 「暈船」最早指「愛上陪酒小姐」
留言區有網友指出，在以前「海」有性方面的引申義，像是妓女會被說是「下海」賺錢，「暈船就是你人在海上（性交易）但卻喜歡上性工作者（暈船），現在小朋友不知道亂用被長輩聽到長輩們應該會嚇死。」
「暈船」一詞最早在網路上開始被使用時，指的是「兩人在尚未確認彼此關係的狀態下發生性關係，對其產生戀愛情感並深陷其中」，但現在「暈船」已經延伸出較廣的定義，不一定要有過性關係，只要不小心對別人動情並無法抽離就可以稱為暈船。
透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統可以看見，在「暈船」的近一年熱門關鍵字中，出現「姻緣」、「月老」、「復合」、「另一半」、「第三者」、「問事」、「占卜」、「塔羅」等和情感相關的字詞，顯示出「暈船」一詞已經被頻繁地使用在感情話題上。
「暈船」近一年熱門關鍵字。（圖／網路溫度計提供）
雖然「暈船」近幾年才在網路上被廣泛使用，但其實該詞彙在很早期就已經出現。如同Dcard上的網友留言，最剛開始「暈船」一詞其實和性產業有關。維基百科的「台語黑話」頁面中便提到，「翻船」、「暈船」都有「迷戀上陪酒小姐」之意。
最剛開始「暈船」一詞其實和性產業有關。（圖／翻攝自維基百科）
分析說明
分析區間：本文分析時間範圍為2021年08月31日至2022年08月30日。
資料來源：
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：累積超過30億筆以上的網路數據庫，其內容涵蓋新聞媒體、社群平台、討論區、部落格、地圖評論等網站。
研究方法：
系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『暈船』相關文本進行分析，調查「熱門關鍵字」(註1)作為本分析依據。
*註1 熱門關鍵字：透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析系統，萃取網路上的文章與主題共同出現的關鍵熱詞；次數越多，字詞越大；可用來釐清核心議題與重點人事物。
責任編輯／趙鳳玲
https://www.storm.mg/lifestyle/4501258
怎樣才算感情「暈船」？流行語從Dcard爆紅 衍生新詞「我鹿了」
image source:YT/喬瑟夫 ChillSeph
文／羅文芳
身體對晃動所產生的反性，導致大腦平衡系統與視覺系統訊息不同，引起身體不適，這是物理上的暈船；兩個人在情感上雙方認知不一，但又無法馬上脫離關係的狀態，這是心理上的暈船，成為近期網路流行用語，從《KEYPO大數據關鍵引擎》顯示，近一年聲量就有3,789筆，前五大網路熱門頻道都由Dcard包辦，其中又以感情版使用最多次，其中「暈船」定義是什麼呢？ 
▲「感情暈船」近一年聲量3,789筆，前五大熱門頻道皆是Dcard感情相關版。
image source:KEYPO大數據關鍵引擎/聲量趨勢（分析區間： 2020/05/22 – 2021/05/21)
先發生關係才愛上對方＝暈船
從Dcard網友討論的定義中，暈船大都是指「兩人在沒確認彼此關係的狀態下，就發生過性關係，誤以為是戀愛感受」像是有網友在討論渣男套路時提到「戀愛炮讓女生暈船」故意讓對方產生被愛感受，但自己只是玩玩而已；但也有不少人原是抱著遊戲人間心態，在發生關係後「不小心愛上對方」這些都算暈船，諸如此類的情感問題，成為許多網友的困擾，臉書上甚至有高達8萬多人的「暈船勒戒所」社團，時常互相傾訴煩惱，勸戒彼此能早日「下船」。
image source:暈船勒戒所
我鹿了=我小鹿亂撞了
不過隨著「暈船」流行語被廣泛使用，原本應該有共在同張船（床）」上的要素，也越來越多人省略，將定義改為「喜歡對方=暈船」，比如和對方言語曖昧、掛睡陪伴（延伸閱讀：你知道「穩聊、掛睡」是什麼意思嗎？那些年曖昧必做的三大行為簡稱），讓自己越陷越深「暈慘」，都是延伸使用，後來更有人將這種愛上對方，心裏「小鹿亂撞」的狀態簡稱「我鹿了」，形容心動的感受。
image source:Dcard 感情版
分析說明
分析區間：本文分析時間範圍為2020年05月22日至2021年05月21日。
資料來源：
《KEYPO大數據關鍵引擎》擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：累積超過10億筆以上的網路數據庫，其內容涵蓋新聞媒體、社群平台、討論區、部落格、地圖評論等網站。
研究方法：
系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『情感暈船』相關文本進行分析，調查「網路熱門頻道」作為本分析依據。
