愛之語：五種愛情的語言
By jemmy | 2021-09-03
此「愛之語」文章是由超測驗 (Superquiz) 團隊所共同編輯完成，作者群包含職業專欄作家、認知心理學分析碩士、以及資料分析公司的職業分析師。愛之語是由 Dr. Gary Chapman 所創設的愛情語言，它在分析愛情關係、實務心理諮商領域中有非常高的實用價值。
什麼是愛之語？
「愛之語」是蓋瑞．巧門博士 (Dr. Gary Chapman) 所歸納與總結的五種愛情語言，它們代表了我們對戀人表達愛意的各種方式。
五種愛的語言
- 真心禮物 (Gift)：透過送禮物來表達愛
- 精心時刻 (Quality Time)：專屬於愛人的陪伴時間
- 服務行動 (Acts of Service)：為對方做事情，比如幫忙分擔家務、跑腿等
- 肯定言語 (Words of Affirmation)：說出正向和肯定的話語給對方聽
- 身體接觸 (Physical Touch)：以實際的肢體碰觸溝通彼此的愛
愛之語的核心概念是：每個人都有一種最擅長的主要愛情語言。在愛情裡有共通的語言，那麼彼此之間的交流就會很順利。相反的，如果彼此所熟悉的語言各不相同，那麼愛情的溝通就可能會遇到阻礙。例如，無法感受到對方的愛、甚至認為對方不再愛我了。
愛之語與愛情
愛之語就是愛情裡使用的語言，透過它，戀人可以找到對彼此最有意義的表達方式。
蓋瑞．巧門博士認為，每個人都有一種最擅長的愛情語言，可能也會有第二門「會說」的次要語言。
如果戀愛當中的對象彼此都有共同的主要語言，那麼情感的交流就會非常順利。
如果有交集的是第二語言，那麼問題也不大。
可是，當一個人只說對方最不熟悉的第五語言時，那就很像「語言不通」，在談戀愛的過程猶如和只懂英語的人講中文。就算付出再多的心意，對方也很有可能「聽不懂」。
例如男生可能常說甜言蜜語、會買禮物送給另一半，但是女方真正要的，卻是他主動幫忙做家事、去超市買菜、哄小孩換尿布 …… 等分擔生活壓力的行動。
當愛情的某一方長時間付出了非常多，卻在一天收到對方一句「為什麼你不愛我了？」而感到詫異震驚，很有可能就是因為不了解彼此的愛之語。
在愛情中缺乏共通的語言，那就無法感覺到愛。
愛情裡會出現的這些摩擦，往往並不是不愛了，而是彼此沒有找到相同的語言。
蓋瑞．巧門博士也進一步分析：每個人的愛之語可能都是截然不同的，不同的成長背景、獨特的個性，都可能使得戀人熟悉的愛情語言不太一樣。
有時候伴侶很擅長說其中一種愛之語，但這卻是自己最不會的那一項。
但好消息是，愛之語是可以透過了解與學習而改善的。當自己知道對方的愛情語言是哪一種，並且試著「學會」用共通的言語溝通，那麼很多問題就會迎刃而解。
《愛之語：永久相愛的秘訣》(The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts)
蓋瑞．巧門博士在多年臨床諮商當中，遇到非常多伴侶訴說著類似的愛情煩惱，隨著時間過去，他並沒有失去耐心，而是想到：自己勢必可以在這些案例當中找到一定的規律。
於是，他整理了好幾年累積下來、親手做的筆記，詢問自己：
當配偶傾訴「對方不再愛我了」的時候，他們所要的是什麼？抱怨的又是什麼呢？
蓋瑞．巧門博士接著歸納了五大分類，並且將這五種愛情的語言持續使用在後續的諮商當中，藉此成功改善了許多伴侶的不良關係。
有人聽了博士的建議回家嘗試之後，就在短短三週之內告訴他：這招真的很管用！
隨後，《愛之語：永久相愛的秘訣》(The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts) 出版問世，更造成了轟動與革命性的影響。
這本書不但長年佔據暢銷排行榜，也翻譯成多種語言、在全球熱賣超過 1,200 萬本。
這說明愛情語言的觀念不只適用在單一國家，就算在跨文化、不同語言的愛人們之間也是通用的。
儘管《愛之語》早在 1992 年發行，但在過了將近 20 年後的今天，這五種愛情語言仍然幫助許多伴侶找到了和他們另一半溝通的方式。
除了改善情侶之間的關係，愛之語也隨後被廣泛運用到婚姻、友情、職場、家庭等多種領域。
五種愛情的語言（5 Love Languages）
愛之語就像各種語言一樣，自己最不擅長的那一個，可能要花最多的時間與精力來熟悉。
兩個人同時擁有相同愛情「第一語言」的機率其實並不高，但只要了解相同愛之語的重要性，這些都是可以透過後天學習而進步的。
蓋瑞．巧門博士根據自身經驗，將愛情語言歸納成以下五種：
- 肯定言語
- 服務行動
- 貼心禮物
- 精心時刻
- 身體接觸
1.肯定言語 (Words of Affirmation)
在這個愛之語裡，稱讚對方、講甜言蜜語、發自內心的說好話，都是再重要不過的事了。
這包含時常把「我愛你」掛在嘴邊，或者其他的情話和鼓勵等等。透過數位方式傳遞簡訊或社交軟體的互動訊息，也是可以傳達肯定言語的良好管道。
情人可以從肯定的言語當中得到有力的支持，時常說好話也會讓彼此的感情持續增溫。
但是，負面的言語在這裡也會帶有同等的傷害力量。如果難聽的惡言脫口而出，那麼這對情人的負面影響就會非常深刻。
2.服務行動 (Acts of Service)
「坐而言不如起而行」是這個愛情語言最好的寫照。
對於「服務行動」作為主要愛之語的人們來說，再多的甜言蜜語很可能都比不上對方身體力行，實際挽起袖子來幫他們分擔家務、跑腿辦事。
這些實際行動可以很確實的讓他們感受到被重視與照顧，包含主動洗碗、打掃、照顧小孩等等。
重視服務行動的人最忌諱懶惰和失信，當對方不願意付出行動，或者說了卻沒有做到，往往就是衝突和矛盾的開端。
3.真心禮物 (Gifts)
如果你的愛之語是「禮物」，收到對方買東西送禮可以讓你感受到滿滿的愛，而你也特別重視情人藉由禮物來表達愛意。
這時候的禮物重點並不在於價格高昂或者多貴重，而是在於心意，當自己知道對方願意花時間挑選適合自己的禮物，在收到的時候就能感覺到幸福。
不論是生日、週年、或者節慶，還有平常日的驚喜，在這些時候準備好精心挑選、對方會喜歡的禮品，或者是用心撰寫祝福卡片、寫著情話的小紙條，都是能夠充分象徵彼此感情的「真心禮物」。
4.精心時刻 (Quality Time)
以「精心時刻」為愛情語言的人，重視另一半陪伴自己的時間剩過其他。
他們透過約會、一起做同樣的事、用心傾聽 …… 等沈浸在兩人世界的活動當中，可以感受到最多的愛。
在相處的時候，專心陪伴對方是很重要的，他們最希望伴侶想要心無旁騖的和自己在一起，而不是看著電視、分心玩遊戲，或者在這段時間裡一邊從事其他活動。
傾聽、注視、眼神交流等，就是最為重要的課題，所以如果約會時頻頻滑手機、出現心不在焉的情況，就可能會讓對方覺得不受到重視。
5.身體接觸 (Physical Touch)
「身體接觸」是指：情人相處時，透過牽手、擁抱、互相依偎、以及親吻等親密的碰觸來表達愛意。
這裡的親密觸碰並不是專指和性有關的行為，而是可以讓對方感覺到愛情的所有肢體接觸。
重視親密接觸的人，在肢體的碰觸當中可以體會到非常強大的情感聯繫與得到肯定，他們也很需要伴侶在日常生活當中給予實際的觸碰、藉此來感覺到愛與被愛。
這也可能追溯到童年的成長時光：有些人會在被父母抱著、親吻觸摸的時候，感覺到深刻的情感交流。
影響
每個人擅長的愛之語，很可能會受到原生家庭父母、以及教育背景等因素影響。
這主要是先天的因素所造成，但後天的學習和外在環境也可能影響愛之語的主要語言。
愛之語測驗
如果要找到屬於你的愛之語，你可以直接做《愛之語線上測驗》，也可以試著透過以下文字版本來確認：
如果以下各項要點會讓你感覺很有共鳴，那就將它們記下來，並且搭配思考：你用什麼方式表達愛意？哪些事情如果沒有獲得，你會想抱怨？
對你來說有最明顯的認同感與共鳴的那項分類，就會是最符合你的愛情語言。
如果你發現測驗完成後，仍然有許多種主要語言，請按照前面的邏輯脈絡再次篩選，直到剩下一兩種愛之語為止：
肯定言語 (Words of Affirmation)
- 受到別人的肯定讓我有被愛的感覺
- 我喜歡收到寫滿讚美與肯定的小紙條
- 我喜歡聽到別人說我很漂亮，很迷人或很有氣質
- 聽到別人對我表示感激，我會覺得被愛
- 我喜歡聽到有人向我表示感謝
服務行動 (Acts of Service)
- 有人幫我做事，我就會覺得被愛
- 如果有人幫我的忙，我會知道他是愛我的
- 當別人勉強自己為我做一件事，我會覺得他很愛我
- 我很喜歡被人服務的感覺
- 我喜歡知道我所愛的人因為關心我，幫我做家事或買菜等
真心禮物 (Gifts)
- 當我所愛、所景仰的人送我禮物，我就會有被愛的感覺
- 愛的具體象徵（禮物）對我來說很重要
- 有人送我生日禮物時，我會覺得被愛及受重視
- 有人送我禮物，我就知道他有想到我的需求
- 我很感激有人會記得某個特別日子並且送我禮物
精心時刻 (Quality Time)
- 我喜歡和所愛的人在一起
- 當我和人聊天或一起做事時，我會覺得與他很親近
- 與人交談時，我喜歡對方注視我的眼睛
- 我很感激有人耐心聽我說話而且不插嘴
- 我很喜歡被人呵護的感覺
身體接觸 (Physical Touch)
- 有人碰觸我的身體，我就會覺得被愛
- 我喜歡被擁抱的感覺
- 所愛的人如果常和我有身體的接觸，我會覺得與他很親近
- 被擁抱讓我覺得與對方很親近，也覺得自己很重要
- 我每天都需要身體的接觸
愛之語與心理學諮商應用
愛之語並不是非常嚴謹的科學理論，而是多年臨床經驗的總結。
除了情侶們可以透過線上測驗等管道找到自己的愛之語，這個概念就算是在專業愛情的諮商情境當中，也是很有可能用到的。
每個諮商師的風格可能各不相同，但他們通常不會使用制式的測驗卷，而是會透過會談、發問等方式找到愛之語，並作為分析和判斷的依據。
愛之語常見問題
Q：我的愛之語會改變嗎？
Ａ：愛之語可能會隨著時間、生活習慣、或者外在因素而有一定程度的變動。
比如說，當一對伴侶從結婚戀愛進入到生兒育女的階段，當撫育幼兒的重擔變成生活中的主要壓力，那就可能讓分擔家務、輪流照顧等任務變得格外重要，進而讓伴侶的愛之語變成以「服務行動」變得最重要。
Q：愛之語有科學或統計的根據嗎？
Ａ：愛之語主要依據蓋瑞．巧門博士 (Dr. Gary Chapman) 所撰寫、廣為流傳的暢銷書籍，以及他數十年來所累積的諮商實務經驗，所以並不是特別嚴謹的學術理論。
Ｑ：什麼時候特別需要測試彼此的愛之語？
Ａ：剛認識彼此、還在互相了解的時候。
早點互相了解，就可以避免因彼此愛之語不同而累積的誤會和摩擦。畢竟當傷口造成後，再來修復，是更花成本的，不如ㄧ開始就減少傷口出現的機會。
當愛情關係出現摩擦的時候。
例如彼此的常常爭執、或者一段關係當中有一方感受不到愛，那這時候就特別需要確認彼此是否還說著一樣的愛情語言，藉此進行調整或改善彼此關係。
Ｑ：最多人會說的愛之語是哪個？
Ａ：最多人擅長的愛之語是「精心時刻」。
在 2010 年的 10,000 筆線上測試統計裡面，「肯定言語」是最熱門的愛之語，但和其他語言之間只有一點點的距離。
而根據 2018 年的 Hinge 約會軟體統計顯示，「精心時刻」是最多人覺得重要的愛情語言，且和甚至是第二熱門愛之語的兩倍之多。
也就是說，很多人最在乎戀人能夠花時間專心的陪伴自己。
愛之語的優缺點
愛之語的應用相當廣泛，但它並不是萬靈藥。
就像所有的準則一樣，有問題的情侶了解彼此的愛之語，並不能保證他們就可以從此過著幸福快樂的日子，或者確保可以成功解決摩擦與問題。
愛之語主要的限制或缺點有以下幾項：
1.需要實際執行
光只有了解愛情語言本身，並不能夠改善問題，這還需要愛情裡的各方都身體力行。
比如說，當丈夫知道妻子的愛情語言是精心時刻，那麼他就算知道了，也需要撥出能夠專注陪伴的時間給太太，才能夠讓對方充分感受到愛。
沒有實際執行或改善，光只有找到交集，那也是遠遠不夠的。
2.愛之語不是硬理論
愛情語言是由蓋瑞．巧門博士根據自身諮商經驗、還有所出版的暢銷書所歸納總結的理論，但這本身並沒有多麼精深的背景理論，所以不能作為學說和科學分析的重要依據。
不過也因此，愛之語在生活當中也充滿了實用性和使用彈性，甚至可以被廣泛運用在愛情以外的領域。
3.帶有宗教色彩
愛之語本身隱含宗教色彩，這個跡象在《愛之語》原著當中就能夠看得出來，有部分讀者在讀後也感覺到這樣的調性。
不過，作者本身的信仰並不會影響這個測驗的實用性，單就愛之語本身、以及其著作，對於戀愛關係的改善仍然有著很大的影響力。
JKL．Jemmy 主筆撰寫 陳所志Bill 愛之語理論顧問 Re-lab 圖表&圖像編輯 Jemmy 任職於 JKL．SEO 行銷公司的總編輯，也是現役專欄作家，在各大網站都有文章的蹤跡，包含：換日線、VoiceTube、行銷人等內容平台。Jemmy 擅長使用平易近人的語言深入淺出地介紹有深度的理論與知識，在超測驗當中負責文章的規劃與內容撰寫。 陳所志Bill 認知架構AI工程師 Cognitive architecture AI developer Mindy C. 心理學顧問 實習臨床心理師專長：兒童青少年發展、情緒、行為之心理衡鑑與治療、親子關係及親職教養諮詢 擅長撰寫領域：臨床心理學（一般精神疾病）、兒童發展性疾患（注意力不足/過動症、自閉症）、親子關係與親職教養、關係議題（親密關係、人際困擾） https://superquiz.do/love-languages/
愛的五種語言是什麼？你需要知道的一切
關係教練通過朱莉阮關係教練朱莉·阮 (Julie Nguyen) 是一位關係教練、九型人格教育家，也是紐約的前媒人。她擁有普渡大學的傳播和公共關係學位。專家評審Kristie Overstreet，博士，LPCC，LMHC，CST臨床性學家和心理治療師Kristie Overstreet，博士，LPCC，LMHC，CST，是一名臨床性學家和心理治療師，擁有 12 年的臨床經驗。她是加利福尼亞州、佛羅里達州、佐治亞州和路易斯安那州的執業顧問。她還是一名經過認證的性治療師、經過認證的成癮專家和治療部總裁，這是一家位於奧蘭治縣的私人診所，在美國各地提供諮詢服務。肯定的話寶貴時光服務行為禮物觸碰愛語小測驗最常見的愛情語言與各種愛情語言約會批評最後更新於 2020 年 10 月 21 日我們的編輯獨立選擇了此頁面上列出的產品。如果您購買本文中提到的東西，我們可能會賺取少量佣金。
您可能會定期向您的另一半表達愛意，但您真的花時間確保您以伴侶希望接受的方式表達愛意嗎？當兩個夥伴說不同的愛情語言時，即使是愛情有時也會在翻譯中迷失。
廣告
該廣告使用第三方內容顯示，我們不控制其輔助功能。
愛的5種語言是什麼？
五種愛的語言是表達和接受愛的五種不同方式：肯定的話語、美好的時光、接受禮物、服務的行為和身體的接觸。並非每個人都以相同的方式傳達愛，同樣，人們喜歡以不同的方式接受愛。愛情語言的概念是由加里·查普曼博士在他的書《愛情的五種語言：持久愛情的秘密》一書中提出的，他在書中描述了這五種獨特的愛情交流方式，這些都是他從婚姻經歷中提煉出來的類別諮詢和語言學。
“我們都可能與這些語言中的大多數有關，但我們每個人都有一種最能與我們交談的語言，”心理學博士婚姻和家庭治療師 Sunny Motamedi告訴 mbg。“發現你和你伴侶的主要愛情語言並經常說這種語言可能會 [創造] 更好地了解彼此的需求並支持彼此的成長。”
以下是查普曼描述的五種愛情語言中每一種的概述：
廣告
該廣告使用第三方內容顯示，我們不控制其輔助功能。1.
肯定的話
將肯定的話語作為愛情語言的人重視口頭表達感情，包括頻繁的“我愛你”、讚美、讚賞的話語、口頭鼓勵，以及經常頻繁的數字通信，如短信和社交媒體參與。
“對這些人來說，書面和口頭表達感情最重要，”夫妻心理治療師Fariha Mahmud-Syed，MFT，CFLE告訴 mbg。“這些表達讓他們感到被理解和欣賞。”
eHarmony.com
立即使用 eHarmony 找到您的匹配對象。免費加入。立即註冊
2.
寶貴時光
當他們的伴侶積極想與他們共度時光並且總是低頭出去玩時，那些愛的語言是優質時間的人會感到最受崇拜。他們特別喜歡積極傾聽、眼神交流和全神貫注是關係中的優先標誌。
“這種愛的語言就是讓你全神貫注地關注那個特別的人，而不受電視、電話屏幕或任何其他外界干擾的干擾。他們強烈希望積極地與他們重要的另一半共度時光，進行有意義的對話或分享娛樂活動，”Mahmud-Syed 說。3.
服務行為
如果你的愛情語言是服務行為，那麼當你的伴侶竭盡全力讓你的生活更輕鬆時，你就會珍惜。就像你生病時給你送湯，早上為你衝咖啡，或者在你忙碌了一天的時候為你取乾洗衣服。
“這種愛的語言適用於那些相信行動勝於雄辯的人。與那些喜歡聽到他們有多關心他們的人不同，這個名單上的人喜歡被展示他們是如何被欣賞的。做越來越小的家務讓他們的生活更輕鬆或更舒適是這些 folx 非常珍視的，”Mahmud-Syed 分享道。
廣告
該廣告使用第三方內容顯示，我們不控制其輔助功能。4.
禮物
禮物是一種非常直截了當的愛情語言：當人們給你“愛的視覺象徵”時，你會感到被愛，就像查普曼所說的那樣。這與貨幣價值無關，而是物品背後的象徵性思想。具有這種風格的人認可並重視送禮的過程：仔細思考，慎重選擇代表關係的物品，以及收到禮物帶來的情感上的好處。
Mahmud-Syed 說：“那些愛的語言是接受禮物的人喜歡收到既有形又有意義的禮物。關鍵是送出對他們來說很重要的有意義的東西，並反映他們的價值觀，不一定是你的價值觀。”5.
肢體接觸
以身體接觸作為愛語的人在收到愛意的身體信號時會感到被愛，包括親吻、牽手、在沙發上依偎和做愛。身體上的親密和接觸可以令人難以置信地肯定，並且可以作為具有這種愛的語言的人們強大的情感連接器。根源可以追溯到我們的童年，Motamedi 指出，有些人只有在被父母抱住、親吻或撫摸時才會感受到父母的深情和愛。
“通過這種語言表達感激之情的人，在他們同意的情況下，在被擁抱、親吻或擁抱時會感到被感激。他們重視身體接觸帶來的溫暖和舒適感，”Mahmud-Syed 說。
圖由mbg 創意
廣告
該廣告使用第三方內容顯示，我們不控制其輔助功能。
愛情語言測驗：我的愛情語言是什麼？
要找到你的類型，請閱讀以下陳述並標記出與你有深刻共鳴的那些。過濾它：你如何表達愛？你在一段關係中抱怨什麼？您每天向您的合作夥伴提出或積極需要什麼？最能引起您共鳴的陳述是您的主要愛語。如果兩種或多種語言並列第一（這很常見！），請使用排除法並在列表中向下移動，直到剩下一種或兩種您不願意放棄的語言。
肯定的話
- 你真的很喜歡聽到你的伴侶說“我愛你”。這三個字，你聽了特別有意義，特別，特別安心。一次又一次。
- 當你被承認和稱讚時，你會感激。很高興你的努力得到認可，無論它有多小。它讓你知道你是有價值的。如果出乎意料，則加分。
- 細節很重要，重要的是您的伴侶對諸如您是否換了頭髮或在 Zoom 工作電話中穿上工作服而不是睡衣之類的事情很重要。這表明他們在關注，這會讓你感到被珍惜。
- 當他們花時間深思熟慮地反思和評論他們注意到您所做的積極事情時，您會感到被重視。
- 當你為你的伴侶做些好事時，他們會說“謝謝”，這會讓你感到被認可和肯定。
廣告
該廣告使用第三方內容顯示，我們不控制其輔助功能。
寶貴時光
- 你喜歡和你的伴侶一起度過不被打擾的時光。至關重要的是，您有足夠的時間閒逛並全神貫注地享受彼此。請不要分心。
- 當他們為您騰出時間，在他們的日程安排中優先考慮您並且不取消計劃時，這很有意義。
- 一起創造回憶和特殊時刻非常重要。分享新體驗對您來說意義非凡。
- 時間是寶貴的，沉浸在你們在一起的每一秒都是有意義的。
- 當你和你的伴侶在一起時，你會感到滿足和快樂，即使你什麼都沒做。重要的是你們在一起度過了專注的時間。
服務行為
- 當您的伴侶支持您時，您會感到被照顧；當他們為您做一些小家務或任務時，您會幫助減輕您的責任。家庭幸福解鎖。
- 當有人堅持做某事時，這意味著很多，尤其是當他們注意並介入提供幫助時。當他們這樣做時，您相信您的伴侶會注意細節。
- 你認為談話是廉價的；行動意味著一切。您需要有人來幫助您，並知道您可以依靠他們。展示，而不是講述。
- 當您的伴侶介入並為您做些小事，讓您的生活更輕鬆時，您就會喜歡。
- 如果您感到壓力或疲倦，如果您的伴侶認為這是一個加強和減輕您負擔的機會，那就是從您的盤子裡拿走一些對他們來說很容易做到的事情，那就太好了。這個小舉動會讓你感到被照顧。
禮物
- 當你收到禮物時，你會感到被愛。禮物本身很好，但真正重要的是它背後的想法：禮物變成了一件物品，可以幫助你記住他們在想著你，讓你充滿愛意。
- 約會或旅行後，帶一個紀念品回家是很特別的。看到該項目會讓您想起那些感傷的時刻。
- 最好的禮物是有意義的。如果是一份驚喜禮物，那就更好了。它加強了聯繫並為您建立了更深層次的聯繫。
- 在假期、生日或週年紀念日，您想用某種禮物來紀念它。那些日子格外特別，你喜歡用那些日子來提醒你的承諾。
- 收到禮物的舉動表明你被關注、關心和珍視。你真的很喜歡這種姿態背後的深思熟慮，並且珍惜懷舊的物品。
觸碰
- 您期待擁抱、擁抱和親吻。沒有什麼能比得上觸覺和身體上的親密。
- 當身體上的感情觸手可及並且經常被培養時，你會覺得在一段關係中有根基。牽手、長時間擁抱和親吻是常見且受歡迎的事情。
- 你喜歡公開秀恩愛。它可以幫助您感到被需要和渴望。
- 如果您的伴侶坐在您旁邊，您寧願並排坐下並依偎在一起。越近越好。如果他們在附近，您幾乎會不自覺地伸出手去摸他們的腿、玩弄他們的頭髮或揉搓他們的背部。
- 性親密會讓您感到被愛，並且與您的伴侶更親近。
最常見的愛情語言。
查普曼分析了 2010 年參加他的在線測驗的 10,000 人的結果，發現肯定詞是最受歡迎的語言，但差距很小。2018 年，約會應用 Hinge 分析了他們的應用，發現迄今為止 最常見的愛情語言是優質時間。
“我個人認為這還取決於性別、文化、習俗和價值觀，”馬哈茂德-賽義德指出。“某些在西方流行的愛情語言在非西方文化中並不常見。例如，在我的南亞文化中，直接稱讚某人是非常不舒服的，而且往往不受歡迎。相反，向第三方稱讚那個人當他們聽到你通過小道消息對他們說的話時，他們會受到更高的重視。此外，配偶或浪漫伴侶之間公開表達感情也是一個主要禁忌。
與每種類型的愛情語言約會。
愛情語言是一個看似簡單的概念，如果您投入實際工作，理解它們可能會帶來變革。它在關係中引起好奇心，而不是讀心術。
例如，您可能喜歡肯定的話，但您的伴侶卻非常重視優質的時間和接觸。為了建立聯繫，您可能會整天給他發甜言蜜語，並認為自己很擅長表達愛意；與此同時，他可能想知道為什麼你們從來沒有興趣在晚上花時間一起依偎在沙發上，並且可能因此感到不被愛。看到斷開連接和怨恨進入畫面是多麼容易嗎？通過確定我們的主要和次要愛情語言偏好，可以更容易地給對方我們天生渴望的東西。
以下是與使用每種愛情語言的人約會的一些提示：
- 肯定的話：言語意味著一切，所以明智地選擇它們。在積極方面犯錯誤，溝通會蓬勃發展。當您注意到好的事情時，請經常說出來。盡量不要進行非建設性的批評——言語會產生影響並留下持久的印象。
- 優質時間：在您的日程安排中留出有意識的空間來共度時光。它可以像一起去外面散步一樣簡單（一項令人興奮的流行病活動）並就您的一天進行深入的交談。把電話留在家裡。
- 服務行動：用你的行動超越自我來表達你的愛。不要總是談論家務——人們對這種愛的語言對他們意味著什麼有不同的解釋，所以直接問他們需要什麼。通過預測如何讓他們的生活更輕鬆來表現出警惕。這些小行為加起來可以產生很大的不同。
- 禮物：他們會記住特殊的日子，所以一定要在日曆上做標記，並用一份貼心的禮物來紀念這一天和你的伴侶。用“僅僅因為”的禮物贏得額外的布朗尼積分。它可以像從花園裡親手摘一朵花一樣簡單，也可以從最喜歡的旅遊目的地給他們買一個可愛的鑰匙扣。這些小動作可以大大慶祝這種關係。
- 觸摸：溫柔的愛撫和身體上的愛意就是一切。這種愛的語言令人耳目一新，很容易滿足，不需要太多的計劃、努力或金錢。這就像在您看電影時擠壓他們的手臂或在您經過他們身邊時輕拍他們的屁股來建立聯繫一樣簡單。簡單的。
eHarmony.com
加入 eHarmony.com 開始探索您的愛情語言。 （廣告）立即註冊
對愛情語言理論的批評。
快進到今天，距該書出版已近 30 年。儘管這個概念很流行，但後來很多人指出了愛情語言的問題。有些人可以將愛情語言理論用作一種性格測試，儘管查普曼的全部觀點是我們應該讓自己適應伴侶的愛情語言，而不是要求他們使用我們的。
事實上，最近的研究表明，情侶們與對方的愛情語言波長保持一致並不完全意味著它會建立成功和幸福的關係。擁有相同愛情語言的夫妻並不比風格不同的夫妻更快樂，這表明掌握流利的愛情語言系統並根據伴侶當時的需要進行調整比僅僅依靠占主導地位的愛情語言更有價值類型。
“它促進了相互依賴並阻止合作夥伴發展自主性和真實性，”Motamedi 補充道。“一段關係是一個轉變和成長的地方。當我們用一種特定的愛的語言來限制彼此時，我們就不允許改變的餘地。”
依賴其實用簡單性的廣泛概念也可能讓人感覺過於簡單化，因為它沒有完全包括性、文化、創傷和細微社區中的代際差異。需要理解的是，人際關係是他們童年創傷和依戀方式的複雜反映，Motamedi 指出：“我相信，一旦人們治癒了過去關係的創傷並發展出健康的依戀方式，他們的愛情語言也會變化。”
一般來說，重要的是不要將愛情語言用作解決問題的萬能藥。很明顯，我們需要比我們工具包中更多的技能來面對我們關係表面下可能存在的問題。
底線。
愛的語言是一種有用的工具，可以改善我們彼此交流和表達自己的方式，但它們不應該是幸福的萬能解決方案。相反，它應該作為一個起點，讓夫妻踏上一段以更深刻的方式相遇並更好地自我調節的旅程。但工作不應該就此停止。
閱讀更多精彩的 mbg 故事：
- 您每天的健康、美麗、靈性和更多： 訂閱我們的時事通訊！
- 我們無法停止談論的睡眠成功故事
- 廣而告之：這些 恢復面部膠原蛋白的技巧 *實際上*有效
- 呃，你可能在錯誤的時間服用了維生素 D—— 這篇深入探討解釋了
- 通過我們對2022 年的預測，領先於健康趨勢
- 我們最喜歡的（我們是說最喜歡的） 複合維生素、 膠原蛋白粉 和 鎂補充劑
- 想更好地了解自己和所愛的人？參加這個 愛情語言測驗
5 LOVE LANGUAGES ®、THE FIVE LOVE LANGUAGES ® 和 LOVE LANGUAGE® 是 The Moody Bible Institute of Chicago 擁有的商標。加里·查普曼 (Gary D. Chapman) 博士是紐約時報暢銷書《愛的五種語言》的作者。朱莉·阮關係教練
朱莉·阮 (Julie Nguyen)是紐約布魯克林的一名作家、經過認證的關係教練、九型人格教育家和前媒人。她擁有普渡大學的傳播與公共關係學位。她之前曾在LastFirst Matchmaking和Modern Love Club擔任媒人，目前正在Family Constellations 和 Somatic Healing Institute接受創傷知情促進方面的培訓。
https://www.mindbodygreen.com/articles/the-5-love-languages-explained
