29 3 月, 2023

你的擇偶觀裏有提供「情緒價值」這一條嗎？婚姻一定要有高情緒價值嗎？ 首先，讓我們來看看情緒價值在婚姻裏可能起到的作用。 研究婚姻關系的心理學家John Gottman發現，在婚姻關系中，伴侶雙方爭吵的...

2018/04/28, 健康 八種認知扭曲好比「腦中的蟲蟲危機」，帶你到不想去的地方 我們想讓你知道的是心理學家貝克（A.T. Beck）是認知療法的創始人，他在研究憂鬱症治療的臨床實踐中發...

《搞懂男人的戀愛邏輯，談一場雙向奔赴的戀愛》：把情緒價值放在感情當中來看，就是「感覺」 我們想讓你知道的是 可能有些女性朋友會認為，這聽起來意思是能夠逗對方開心，提供對方當下想要的情緒，應該就可以稱得...

用想法的重新框架，幫自己愛的人看見世界不一樣的面貌：如何練習認知重新框架的策略，讓生活更快樂！ 認知的重新框架（Cognitive reframing,  或稱認知重建構；一種重新調整自己想...

三個人生課程、邪教常用的洗腦心理技法與對策 1. 隔絕外間聯繫，建立孤島社會 洗腦課程和邪教大多有一個共通點，就是會盡量切斷你與外間的聯繫，浸淫在課程的圈子之中。課程時間普遍會至到凌晨，連續超過12 ...

人生的選擇：寧要模糊的正確，不要正確的模糊 “小目標”一定能積累成“大目標”嗎？ 1/5、模糊的正確 寧要模糊的正確，不要正確的模糊。 這句話是什麽意思呢？ 假如你置身濃霧中的叢林，只依稀通過太陽辨別...