有什麽值得長期堅持的好習慣？
1： 保持早睡， 至少能修覆30%的顏值bug。
2： 猛看片， 不挑國家。
不管是中國，外國的， 各個國家的紀錄片， TED, 科普片都可以看， 補充自己的知識盲區，聊天還能有更多 的話題。
3： 不刷抖音， 朋友圈。
每天比同齡人， 至少多出1小時時間， 用來看書， 護膚， 健身。
4： 吃飯時， 不看任何電子屏幕 (手機， 電視， 電腦)。
很簡單， 追劇不差這點時間， 反而一起吃飯的人很重要， 多會聊天， 說不定就會發現一個好的項目。 其次，還能預防頸椎病。
5： 說話溫柔， 內心堅定， 做事果斷。
做到這三點， 人生會像開掛了一樣， 工作順利， 愛情美滿~~~
6: 一不開心就喜歡收拾東西， 等到房間被收拾的煥然一新，心情就開始變得美麗。 我爸還說，我這個習慣讓他少挨罵幾頓。
7： 多向大佬學習
結識良師益友，是提升自己， 成長進步的最快方式。
8： 提高睡眠質量，才能休息更好，提高做事效率！ 提高睡眠質量的小技巧：
8.1： 睡覺之前不進食不喝水
8.2： 睡前三件套： 泡腳， 冥想， 聽書。
8.3： 裸睡
9： 人生80%的時間， 往往都要用來工作， 解決問題， 剩下的20%的時間，一定要做一些能減壓的事。
比如：假期去小眾景點旅行，感受異地人文風光和自然風光，既為生活增加樂趣， 還能讓工作更有動力。
10： 永遠保持對新知識， 新技能的汲取
不論對生活還是工作上的技能， 每天花30分鐘專注去學習，會讓你避免原地踏步的同時， 有機會抓住更多的機遇和意外驚喜。
11： 定期運動：
慢跑，俯臥撐， 卷腹， 瑜伽等等都可以。堅持下來， 你會發現，以後遇到什麽困難和挑戰， 都難不倒你。
12: 拜訪親朋好友， 帶點水果， 酒水過去， 對方口里說這不用不用，其實心里樂著呢！
13: 起床時，不要老想著起床痛苦， 要想想一些讓人幸福的事， 刺激一下你的大腦皮層，提高大腦興奮度。 比如： 可以吃一頓美味的早餐，可以看到暗戀的同事或者同學。
14： 刷牙洗臉的時候， 放點BGM, 不僅能放松心情，還能變成電影主角， 放點新聞， 財經等咨詢， 不僅能get 到更多有用信息， 還能喚醒大腦， 調整好狀態~
15： 沒事的時候， 就雙擊屏幕一下， 可以防止手指麻木。
16： 做事要有【提前思維】
比如： 睡覺前想一想明天要做的事, 把要帶出門的東西準備好（文件， 證件， 鑰匙，紙巾等等） 這樣第二天就不會慌慌張張， 忘東忘西了。
17： 千萬別躺著接工作電話！
躺著接工作電話會不一樣， 會讓整個人都顯得很懶。
18： 出門前， 無論多急，都花5秒照一下鏡子。
不光可以檢查發型，穿搭，還可以對著鏡子里邊的自己笑一笑， 給自己打打氣！ 沒有搬不完磚，只有不努力的打工人， 加油！打工人！
19： 日常分類記賬，並堅持理財。 比如夥食，交通， 服飾，生活用品等等， 讓自己知道賺的錢大頭都花哪了， 避免浪費。
20： 微信發消息，少發語音， 能發文字就發文字。
21： 不會在朋友圈立各種flag, 只會在成功後分享各種喜悅。
立各種flag, 別人只會心里想： 咦~~ 又在吹牛皮； 直接曬成績單， 別人才會瘋狂給你按點讚。
22： 生活遇到難題， 先花5分鐘的時間嚼一塊口香糖， 再去思考怎麽處理。
23： 學會自己消化糟糕的情緒。
再痛苦，也不會隨便招人傾訴。 你哭的再大聲， 別人只會覺得你很吵。 你的傷疤再深， 別人只會覺得很難看。
26. 享受獨處的時間。
不必通過合群證明自己，別人參加各種局的時間，可以用來沈澱自己，認真生活。比如，散步、聽歌、讀書，都挺好。
27. 要想治好拖延癥，凡事先做「10min」。
萬事開頭難，當你開始做了10min，你會發現繼續做下去也沒有那麽難。
28. 堅持寫作，堅持用備忘錄記錄靈感。寫作不僅可以用輸出倒逼輸入，還能通過寫作變現。
29. 讀書，各種類型都去讀。
哲學類、社科類、歷史類 、文學類 、自然科學類等等。讀書，是一輩子都值得去做的事，持續大量地閱讀能帶給你的，不止是浮於紙面的知識，更重要的是對你思維認知的隱性提升。
30. 每天花15min，覆盤一下當日。
問問自己，今天收獲了什麽？哪里做的不好？做得不好的原因是什麽？以後怎樣避免或改進？堅持一個月，你會發現你能把事都做得更好了。
31： 及時清洗穿過的內衣褲，並且不要和其他衣服混著洗， 這樣才能防止細菌交差感染， 身體才會幹幹凈凈， 無異味。
32： 不追求100%達標， 75%就夠了。
人不是電腦程序員， 不是下達指令就能100%執行。 不用對自己要求太高， 逼急了只會自暴自棄。
33： 拒絕【低價值】社交：
幾百年沒聯系的同學， 突然讓你參加他的婚禮； 關系很一般的同事， 邀請下載拼多多幫他砍一刀。 不去想， 不去下載， 就找個理由拒絕。 不要想著拒絕別人的不好， 平時也沒見他們這麽關心你 。
34： 聽別人發表不同觀點時， 不隨意中斷他人講話。 而是耐心聆聽， 認真消化。 這樣不僅顯得你有禮貌， 有教養， 還能讓你從中學會用不同的視角看問題。
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