你在親密關系里的核心需求是什麽？
我的一位做小學老師的朋友說，全班37名同學，單親孩子有16名！
如今離婚率不斷上升， 一方面說明人們敢於打破婚姻枷鎖，但也說明在親密關系的維系上問題嚴重。
世界上最美麗的幻想就是：男人認為婚後回到家就是熱乎的飯菜、之後窩在沙發里看球賽打遊戲；女人認為婚後被寵成寶寶，時不時有驚喜。結果，結婚請帖還沒涼呢，日子就一地雞毛了。
婚姻中有層出不窮的問題，致使我們的精力耗竭於此，不僅影響生活質量還會殃及孩子。
但如果我們自己主動改變，在婚姻里做個高情商伴侶，讓彼此的關系走向深入與穩定，這會帶給我們人生極大的滿足感與安全感。
研究婚姻關系的殿堂級大師戈特曼，能在5分鐘內判斷夫妻一年來的婚姻狀況，準確率高達91%，也就是說，婚姻關系是有據可循的。跟隨大師的腳步，一起來看看影響親密關系的核心真相。
幸福婚姻具有的3大真相（注意，缺一不可）
戈特曼教授認為：幸福的婚姻基於良好的夫妻友誼。
為什麽面對同樣的摧毀性事件，有的夫妻可以攜手度過，有的則勞燕分飛？這源於危機事件出現前，這對夫妻的基礎情感是怎樣的。你可以理解為，一幢房子是否能抵抗8級地震，取決於房子的地基是否堅固有力。
真相1：有興趣了解對方
【淺層了解】——比如最近的壓力、身體睡眠情況，對方好朋友的名字，喜歡的人、討厭的人、愛看的電影、常用的放松方式等等。總之很多，你願意了解嗎？
我們會在電視節目上看到這樣的遊戲，就是考驗戀人間對另一半的了解有多少。當主持人說王菲喜歡吃榴蓮時，謝霆峰脫口而出“不可能”，可見對王菲的喜好是相當清晰的。
冬天，我愛吃白菜心，甜甜的，生嚼。我先生每次切開白菜，都會把白菜心給我留下來；我愛吃冬棗，他去買菜一定給我買到當天最大的冬棗。
這些事兒不太大，但就是讓人記得住。好像小時候，父母或爺爺奶奶總會把我們最愛吃的給我們留著一樣，表達著“我就知道你”的貼心！
【深層了解】——對方的夢想與目標、對未來的打算、曾有的遺憾、最懷念的人等等精神層面的探索。
比如模範夫妻孫儷與鄧超，他們倆之間的相互了解已經無以覆加了。一次，節目組在鄧超不知情時請來孫儷，鄧超感到意外而驚喜，最後孫儷送鄧超一個禮物，鄧超問是什麽，孫儷只說：“就是你說過好多次的那個。”具體是什麽沒有公開，但當時鄧超的眼睛里閃爍著感動。
親密關系中被看見、被了解，就是愛，就是溫暖。
真相2：日常生活上的關注
不要小看日常的生活瑣事，一來一往都是情感流動。互動就是熱度、就是流量啊！“流量為王”的時代，對於親密關系來說，同樣適用。
【一起多做事】——節假日一起逛街、一起散步健身、一起買菜做飯、一起參加活動、一起看電影聊天等等。總之，要在一起。
我們結婚多年，假日基本都在一起，越是在一起，越是磨合的彼此心有靈犀。比如，當我想放松一下打算看個電影時，他也莫名其妙地提出想看個電影，這種事兒還不少。
前幾天，我們倆一邊看《女心理師》一邊拆洗家里的凈化器，搭配和諧，幹活不累，沒有鮮花，竟也感覺浪漫。
【言行上互動】——簡單地說，就是有人說話，有人應答。無回應如入絕境，你的回應對伴侶很重要。
妻子加班回到家，說了句“真累啊”，丈夫有沒有放下手機，給妻子一個擁抱？
當丈夫嘟囔汽車是不是該保養了？妻子有沒有回應：哦，可能吧，我也記不清了。
當妻子新買了一件衣服，丈夫是否可以馬上過來關心地說：“穿上，給我看看。”
就是這樣小得不能再小的事了，你一言，我一語。
不管我說什麽，你都在；不管你說什麽，我都在聽。
某省民政局調查發現，造成離婚的最主要原因不是出軌，而是家庭瑣事！可見，情感就是在這些小事兒中穿梭的。
真相3：認可、欣賞
如果婚姻里做到了這一條，婚姻基本不會走向破裂。也就是說，這是幸福婚姻中三大特點的核心，所以還是要抖擻精神，發現對方優點啊！
說來可笑，兩個人結婚一定是被對方吸引，結婚前對方閃閃發光，可這結婚幾年以後嘛……發現對方的優點，比發現同事的優點難多了！
但人性的特點就是希望被認可、喜歡、接納。一個人本能地想遠離那些不喜歡自己的人。伴侶當初選擇與我們結婚，也是確定自己是被我們接受的，對嗎？
很多婚姻走到破裂的邊緣，差不多都是從指責批評開始的。也許指責的背後有許多委屈和憤怒，但通過批評、指責對方，只能達到我們拋棄對方，或者迫使對方離開我們的結局，並不能真正解決關系問題。
指責批評後面隱含著一個判斷：【你錯了】，但親密關系中，你眼中的“錯誤”很有可能是主觀的。
***舉例***
老張早早起來給妻兒買回來油餅、餛飩，卻忘了兒子胃腸問題還不能吃油膩的食物。
這時候老張耳邊傳來一個聲音：怎麽當爸爸的啊，孩子都病了，你還買這些東西，真是的！
還可以有另一種聲音：這麽早起來給我們買早點去了，你真好，可惜孩子現在還不能吃。
老張聽到第一句話，會感到挫敗而憤怒，同時理虧無法辯解，他下次還會有買早點的積極性嗎？也有“臉皮厚”的，但天長日久，誰也不會有積極性了。很明顯，做事的風險更大，不如不做。
第二句話沒有批評，甚至還認可了老張的付出。老張被理解後，才會反思自己的疏忽，人只有在反思後才會調整自己的行為。
彼此欣賞、認可與尊重，關系才能平等，而【平等】是親密關系和諧的最重要的條件，失去了平等的親密關系，什麽都不是。
幸福的婚姻關系不是光要找對人，而是要學會經營婚姻關系。
因為，現實生活中，我們會因為彼此的價值觀、生活習慣、認知模式、思維方式以及我們從原生家庭習得來的一些做事方式的不同，而產生摩擦，關系就會受挫，負面情緒就會湧出來，忘了初心，忘了當初對方的美好。
親密關系的3個核心真相，相當於婚姻的基礎。基礎不結實，夫妻間秀再多的恩愛，也是枉然。稍有風吹草動或是誘惑，就容易分崩離析。基礎有了，才能在上面添枝加葉，讓其更豐富。
總結：
不管現在過去，彼此多說說；
想讓歲月如歌，小事常嘮嗑；
多點讚多認可，知音最難得。
編輯於 2022-01-10 17:46
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