為什麼墜入愛河感覺很像興奮——以及什麼時候是個問題。

• 墜入愛河可能是一個自然上癮的過程。
• 對一個對你不健康或不想和你在一起的伴侶上癮會嚴重損害你的健康。
• 認知行為治療技術可以幫助您擺脫前任，開創人生的下一個階段。

資料來源：蓋蒂圖片社的 Milkos

你曾經瘋狂地戀愛過嗎？是否完全徹底地愛上了另一個人？是否被您的愛人如此著迷，以至於您幾乎要為他們著迷？

如果你有，你就會知道我正在談論的經歷。一個特別的人進入你的生活，當他們靠近時，你會感受到一股強烈的吸引力。只要聽到他們的名字，您的臉上就會立刻綻放笑容。你發現自己渴望與他們交談、觸摸他們並靠近他們，因為當你們在一起時你會感到不可思議。你不斷地想著他們。即使當你們不在一起時，您也會發現自己幻想著他們，並輕率地向您最親密的朋友滔滔不絕地談論他們。隨著時間的推移，這種愛的興趣很快就會成為你思想的焦點，支配你的思想、情感和行動，凌駕於其他一切之上。

墜入愛河：一種自然而然的“上癮”體驗

墜入愛河的壓倒性情感、生理和心理體驗可能非常引人注目，以至於您會對愛人上癮（Earp 等人，2017 年；Fisher，2004 年）。墜入愛河與大腦中一個非常古老的區域的刺激有關，該區域與被稱為多巴胺能獎勵通路的生存有關（Filbey 2019；Fisher 等人 2002 年；Fisher、Aron 和 Brown，2005 年）。因此，戀愛會讓人過度關注你的愛人，就好像你對他們上癮一樣——不斷地想著他們，強烈地渴望靠近他們，和他們在一起時感到欣快，以某種方式做事靠近他們，即使您想專注於其他事情，也很難將自己從他們身上拉開。

事實上，許多學者認為，墜入愛河這一非常自然的過程實際上是生物學設計的，目的是讓你對伴侶上癮（Fisher 等人，2002 年）。將其視為我們的身體鼓勵我們發生性行為、生孩子並被迫與伴侶待在一起足夠長的時間以確保任何後代生存的方式（Earp 等人，2017 年）。而且，如果你們的關係對你來說是健康的，那麼對你的愛人上癮似乎並不是一件壞事。恰恰相反：它可能是一種耗費心力的神奇體驗。但是，如果您的伴侶不想讓您回來或對您不健康，那麼對您的伴侶上癮會使您陷入令人心碎的症狀的有害循環，從而損害您的生活質量和總體幸福感（沃倫，出版中).

當對你的伴侶上癮傷害你時

雖然不是臨床診斷，但愛情成癮這個術語通常用於描述以當前或以前的愛情興趣為中心的有害症狀模式，這些症狀會對一個人的生活造成負面影響（Bobby，2015 年；Sanches 和 John，2019 年）。愛情成癮的一些常見且非常令人痛苦的症狀包括：

• 在你不想的時候痴迷地想著你的愛人
• 渴望以一種擾亂你生活的方式與你的愛人接觸
• 由於愛人在你生活中扮演的角色而容易情緒化和痛苦
• 以不健康的方式行事以與您的愛人親近或引起他們的注意
• 以不健康的方式分散自己對關係不和的注意力，例如酗酒、傷害自己或衝動行事

當您與愛情成癮作鬥爭時，您想要將自己從現在或以前的愛人身邊拉開，但又感到被困住了，無法放手。這些不良症狀會極大地損害您的健康、自尊和享受生活的能力。

墜入愛河是我們作為人類所擁有的最令人陶醉的經歷之一。然而，如果你們的關係結束了，或者你正在和一個對你不健康的人約會，戀愛會讓你陷入消極症狀的惡性循環，嚴重損害你的生活質量。

如果你正在為對前情人上癮而苦苦掙扎，我最近寫了一本基於成癮行為的認知行為觀點的自助書，叫做Letting Go of Your Ex（印刷中），其中涵蓋了以證據為基礎的工具來幫助你停止你對你前任的不必要的關注，這樣你就可以創造一個美好的新生活冒險。

性愛成癮者匿名組織等組織也對您的康復過程很有幫助。

版權所有 Cortney S. Warren 博士 血壓計

注意：此內容僅用於信息和教育目的，不應被視為治療或任何形式的治療。我無法通過互聯網回應個人的建議請求。最適合您的繼續旅程。

參考

Bobby, LM 2015。Exaholics：戒除對前任的依賴。紐約：英鎊。

Earp、BD、OA Wudarczyk、B. Foddy 和 J. Savulescu。2017. “愛上癮：什麼是愛上癮，什麼時候應該治療？” 哲學、精神病學和心理學 24：77-92。

Field, T. 2017。“浪漫的分手困擾、背叛和心碎：回顧。” 國際行為研究與心理學雜誌。5:217-225。

你會對情人上癮嗎？

為什麼墜入愛河感覺很像興奮——以及什麼時候是個問題。
發表 於 2022 年 12 月 29 日 |  泰勒伍茲評論
https://www.psychologytoday.com/au/blog/naked-truth/202210/can-you-feel-addicted-to-a-lover